Alles zur Zutat Pfeffer
Pfeffer Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Pfeffer". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
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Perl Couscous mit Tomate, Basilikum und Mozzarella12
Perl Couscous mit Tomate, Basilikum und Mozzarella
Einfach | 30 Min. | 474 kcal
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Baba Ghanoush mit Kichererbsentofu36
Baba Ghanoush mit Kichererbsentofu
Einfach | 1,3 Std. | 439 kcal
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Couscous Salat mit Kichererbsentofu12
Couscous Salat mit Kichererbsentofu
Einfach | 30 Min. | 484 kcal
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Kichererbsen-Salat mit mediterranem Kichererbsentofu37
Kichererbsen-Salat mit mediterranem Kichererbsentofu
Einfach | 30 Min. | 264 kcal
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Vegane Champignon-Fussilipfanne mit Kichererbsentofu74
Vegane Champignon-Fussilipfanne mit Kichererbsentofu
Einfach | 25 Min. | 609 kcal
285kcal14%
Brennwert
1.192kJ14%
Energie
16GRAMM1%
Wasser
11GRAMM21%
Eiweiß
3,3GRAMM4%
Fett
52GRAMM20%
Kohlenhydrate
13GRAMM0%
Ballaststoffe
4,3GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Pfeffer enthält 1.192 kJ Brennwert bzw. 285 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 13,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 10,9 g Eiweiß (20,8 % d. Tagesbedarfs), 3,3 g Fett (4,3 %) als auch 52 g Kohlenhydrate (19,8 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent19 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin115 µg
- Vitamin B1-Thiamin110 µg
- Vitamin B2-Riboflavin240 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1100 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent3117 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure500 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin200 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)10 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium44 mg
- Kalium1260 mg
- Calcium430 mg
- Magnesium190 mg
- Phosphor170 mg
- Schwefel99 mg
- Chlorid60 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen11200 µg
- Zink1220 µg
- Kupfer1130 µg
- Mangan6500 µg
- Fluorid50 µg
- Iodid5 µg