Alles zur Zutat Kresse

Kresse Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Kresse". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Kresse - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
35kcal2%

Brennwert

145kJ2%

Energie

87GRAMM3%

Wasser

4,2GRAMM8%

Eiweiß

0,7GRAMM0%

Fett

2,5GRAMM1%

Kohlenhydrate

3,5GRAMM0%

Ballaststoffe

1,9GRAMM0%

Minerale

0,4GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Kresse enthält 145 kJ Brennwert bzw. 35 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 4,2 g Eiweiß (8,3 % d. Tagesbedarfs), 0,7 g Fett (0 %) als auch 2,48 g Kohlenhydrate (0,8 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent365 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin2190 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent700 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol700 µg
  • Vitamin B1-Thiamin150 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin190 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1750 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent2667 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure180 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin300 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.9 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure110 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure59000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium5 mg
  • Kalium550 mg
  • Calcium214 mg
  • Magnesium40 mg
  • Phosphor38 mg
  • Schwefel200 mg
  • Chlorid100 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen2900 µg
  • Zink150 µg
  • Kupfer130 µg
  • Mangan350 µg
  • Fluorid24 µg
  • Iodid2 µg