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Klassiker vegan – unter diesem Motto ist meine Gemüse-Tarte entstanden. Was für ein Genuss! Der knusprige Boden und die fluffige Gemüsefüllung bilden ein perfektes Paar. Gewürzt mit frischen Kräutern und serviert mit einem cremigen Dip, kann bei diesem Gericht nichts mehr schiefgehen!
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15 MinutenVorbereitungszeit
40 MinutenKoch-/Backzeit
Ansicht
Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Mehl, Margarine, Wasser, Essig, Salz und die getrockneten Kräutern zu einem Teig verkneten. Die Quicheform einfetten, den Teig mit den Händen in die Form drücken. Mit einer Gabel mehrfach einstechen und 15 Minuten auf mittlerer Schiene blindbacken.
Zwiebel würfeln. Karotten schälen. Mit den Zucchini in Spalten hobeln oder schneiden. Champignons vierteln und den geschälten Knoblauch fein hacken. Alles in einer beschichteten Pfanne mit Öl glasig dünsten.
Thymian, Rosmarin und Dill hacken. Mit Crème fraîche, Sojajoghurt, Sojasauce, Speisestärke, Muskatnuss, Salz und Pfeffer zu einer glatten Masse verrühren. Auf den vorgebackenen Teig das geschnittene Gemüse und die Kräuter-Joghurt-Crème geben und erneut 15–20 Minuten goldbraun backen.
...ein Joghurtdip gewürzt mit Salz, Pfeffer, Saft und Schale einer Zitrone und Dill und ein frischer Salat!
Am leckersten schmeckt die Tarte, wenn sie lauwarm mit dem Dip und dem Salat serviert wird!
... zur französischen Küche findest du in unserer Sammlung.
15 MinutenVorbereitungszeit
40 MinutenKoch-/Backzeit
Liebstöckel-Quinoa-Cracker
von Tanja Grandits
3,3 Std.
Vegan mit Gemüsefond, Liebstöckel, Quinoa, Salz
Tomaten-Rosmarin-Brot
von Nicole Just
2,8 Std.
Vegan mit Margarine, Mehl, Rosmarin, Salz, Sojamilch, Trockenhefe, Zucker und 1 weiteren Zutaten
Tofugemüse im Pergament-Päckchen auf Couscous
von Iris Lange-Fricke und 1 weiteren
1 Std.
Vegan mit Brokkoli, Cashewkerne, Couscous, Frühlingszwiebeln, Ingwer, Kokosmilch und 8 weiteren Zutaten
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