Alles zur Zutat Zucchino

Zucchino Rezepte

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Zucchino - Weitere Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
21kcal1%

Brennwert

87kJ1%

Energie

93GRAMM4%

Wasser

2GRAMM4%

Eiweiß

0,3GRAMM0%

Fett

2,3GRAMM1%

Kohlenhydrate

1,1GRAMM0%

Ballaststoffe

0,6GRAMM0%

Minerale

0,3GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Zucchino enthält 87 kJ Brennwert bzw. 21 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 2,03 g Eiweiß (4,2 % d. Tagesbedarfs), 0,287 g Fett (0 %) als auch 2,255 g Kohlenhydrate (0,8 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent30 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin180 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent500 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol500 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon11 µg
  • Vitamin B1-Thiamin211 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin73 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure400 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent917 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure80 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin119 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure10 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure17600 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium3 mg
  • Kalium177 mg
  • Calcium25 mg
  • Magnesium18 mg
  • Phosphor29 mg
  • Schwefel25 mg
  • Chlorid24 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen1019 µg
  • Zink248 µg
  • Kupfer45 µg
  • Mangan125 µg
  • Fluorid20 µg
  • Iodid2.3 µg