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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheQuinoa mit Curry und Cranberries
Foto: Juliette Chrétien/AT Verlag
47
Foto: Juliette Chrétien/AT Verlag47Quinoa mit Curry und Cranberries
Einfach | 20 Min. | 237 kcal
Rote-Bete-Suppe mit Gemüseküchlein
Foto: Lang19
Foto: Lang19Rote-Bete-Suppe mit Gemüseküchlein
Mittel | 45 Min. | 442 kcal
Fruchtige Rainbow Bowl mit Knuspercashews
Foto: SevenCooks1072
Foto: SevenCooks1072Fruchtige Rainbow Bowl mit Knuspercashews
Einfach | 40 Min. | 428 kcal
Spargel mit Erbsen-Minz-Soße
Foto: SevenCooks87
Foto: SevenCooks87Spargel mit Erbsen-Minz-Soße
Einfach | 40 Min. | 469 kcal
Spinat-Gnocchi-Auflauf mit Curry
Foto: SevenCooks2799
Foto: SevenCooks2799Spinat-Gnocchi-Auflauf mit Curry
Einfach | 35 Min. | 488 kcal
Focaccia mit Rosmarin und Thymian
Foto: SevenCooks376
Foto: SevenCooks376Focaccia mit Rosmarin und Thymian
Einfach | 1,3 Std. | 362 kcal
Kokos-Zitronen-Pudding mit Heidelbeerkompott
Foto: Coconut Business GmbH140
Foto: Coconut Business GmbH140Kokos-Zitronen-Pudding mit Heidelbeerkompott
Mittel | 3,4 Std. | 285 kcal
Endiviensalat mit Mandarinen und Cranberries
Foto: SevenCooks399
Foto: SevenCooks399Endiviensalat mit Mandarinen und Cranberries
Einfach | 15 Min. | 415 kcal
Saibling auf Püree mit Traubenkraut
Foto: Coco Lang10
Foto: Coco Lang10Saibling auf Püree mit Traubenkraut
Einfach | 40 Min. | 538 kcal
Salat mit Hähnchen-Nuss-Topping
Foto: Coco Lang150
Foto: Coco Lang150Salat mit Hähnchen-Nuss-Topping
Einfach | 35 Min. | 427 kcal
Zigarrenbörek mit Spinat und Zwiebeln
Foto: SevenCooks457
Foto: SevenCooks457Zigarrenbörek mit Spinat und Zwiebeln
Mittel | 45 Min. | 289 kcal
Bunte Quinoabällchen mit Curry-Dip
Foto: SevenCooks730
Foto: SevenCooks730Bunte Quinoabällchen mit Curry-Dip
Mittel | 1,3 Std. | 512 kcal
Spargel mit Schinken und Pellkartoffeln
Foto: Nicolas Leser26
Foto: Nicolas Leser26Spargel mit Schinken und Pellkartoffeln
Einfach | 50 Min. | 408 kcal
Rotkohl-Spinat-Salat mit Hähnchen
Foto: Klaus Arras137
Foto: Klaus Arras137Rotkohl-Spinat-Salat mit Hähnchen
Einfach | 20 Min. | 342 kcal
Chicorée mit Schinken und Käse
Foto: Maria Grossmann und Monika Schürle93
Foto: Maria Grossmann und Monika Schürle93Chicorée mit Schinken und Käse
Einfach | 15 Min. | 363 kcal
Fischpfanne mit Kartoffeln und Wirsing
Foto: Coco Lang201
Foto: Coco Lang201Fischpfanne mit Kartoffeln und Wirsing
Einfach | 25 Min. | 539 kcal
Garnelen mit Spinatreis und Tomaten
Foto: Coco Lang232
Foto: Coco Lang232Garnelen mit Spinatreis und Tomaten
Einfach | 20 Min. | 540 kcal
Berliner Boulette mit Apfel-Gurkensalat
Foto: Sebastian Happe Sinemus / NeunZehn Verlag30
Foto: Sebastian Happe Sinemus / NeunZehn Verlag30Berliner Boulette mit Apfel-Gurkensalat
Einfach | 40 Min. | 496 kcal
One Pot Pasta: Erdnuss & Spinat
Foto: EMF/Stefanie Hiekmann110
Foto: EMF/Stefanie Hiekmann110One Pot Pasta: Erdnuss & Spinat
Einfach | 20 Min. | 876 kcal
Zoodles-Mini-Pizzas mit Tomaten
Foto: EMF/kitchenkiss photography58
Foto: EMF/kitchenkiss photography58Zoodles-Mini-Pizzas mit Tomaten
Mittel | 1,3 Std. | 465 kcal
