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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheAvocadotatar mit Tomatenwürfeln an gebratenen Pfifferlingen und gefüllter Kürbisblüte
36
36Avocadotatar mit Tomatenwürfeln an gebratenen Pfifferlingen und gefüllter Kürbisblüte
Schwer | 1 Std. | 1155 kcal
Avocadocreme mit Marinade von getrockneten Tomaten und Kartoffelcroûtons
8
8Avocadocreme mit Marinade von getrockneten Tomaten und Kartoffelcroûtons
Mittel | 50 Min. | 396 kcal
Grüner Spargel auf Filoteig mit deftiger Kokosnusscreme
31
31Grüner Spargel auf Filoteig mit deftiger Kokosnusscreme
Mittel | 45 Min. | 695 kcal
Mangold-Reuben-Rolle, Sauerkraut, Thousand-Island-Dressing
8
8Mangold-Reuben-Rolle, Sauerkraut, Thousand-Island-Dressing
Schwer | 1 Std. | 328 kcal
Polenta-Schnitten mit frischer Tomatensauce
487
487Polenta-Schnitten mit frischer Tomatensauce
Mittel | 40 Min. | 522 kcal
Hummus und Falafel aus gekeimten Kichererbsen
26
26Hummus und Falafel aus gekeimten Kichererbsen
Mittel | 55 Min. | 342 kcal
Tunesische gebackene Eier in Tomatensauce
108
108Tunesische gebackene Eier in Tomatensauce
Mittel | 46 Min. | 146 kcal
Gegrillter Halloumi mit Zucchini, Nektarinen und Pinienkern-Dressing
372
372Gegrillter Halloumi mit Zucchini, Nektarinen und Pinienkern-Dressing
Einfach | 30 Min. | 461 kcal
Pochiertes Ei mit Erbsenpüree und geröstetem Brot
201
201Pochiertes Ei mit Erbsenpüree und geröstetem Brot
Schwer | 40 Min. | 784 kcal
