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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche- scharf
Gemüse-Curry mit Kokos und Cashewkernen
Foto: EMF/Nadja Buchczik
11
Foto: EMF/Nadja Buchczik11Gemüse-Curry mit Kokos und Cashewkernen
Mittel | 35 Min. | 715 kcal
Foto: SevenCooksGrüne Nudeln mit Ingwer-Limetten-Pesto
Foto: Food Einwanger32
Foto: Food Einwanger32Grüne Nudeln mit Ingwer-Limetten-Pesto
Mittel | 35 Min. | 883 kcal
Bulgursalat mit scharfen Möhren
Foto: Anke Schütz22
Foto: Anke Schütz22Bulgursalat mit scharfen Möhren
Mittel | 30 Min. | 435 kcal
Paprika-Aprikosen-Tomaten-Aufstrich
Foto: Wolfgang Schardt11
Foto: Wolfgang Schardt11Paprika-Aprikosen-Tomaten-Aufstrich
Einfach | 45 Min. | 217 kcal
Foto: Jörn Rynio
Foto: LangHot-Liquid-Salad
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann8
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann8Hot-Liquid-Salad
Einfach | 12 Min. | 61 kcal
Foto: Jörn RynioIngwer-Chili-Möhren auf Rucola
Foto: Klaus-Maria Einwanger / Gräfe & Unzer Verlag10
Foto: Klaus-Maria Einwanger / Gräfe & Unzer Verlag10Ingwer-Chili-Möhren auf Rucola
Mittel | 30 Min. | 260 kcal
Foto: Wolfgang Schardt
Foto: Anke SchützMangosalat süß-sauer
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann26
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann26Mangosalat süß-sauer
Mittel | 40 Min. | 190 kcal
Scharfe Ofentomatensuppe
Foto: Wolfgang Schardt22
Foto: Wolfgang Schardt22Scharfe Ofentomatensuppe
Mittel | 1,2 Std. | 324 kcal
Foto: SevenCooks
Foto: Melanie Zanin
Foto: Wolfgang Schardt
Foto: Melanie ZaninSpargelsalat mit Mango und Chili
Foto: Kramp/Gölling26
Foto: Kramp/Gölling26Spargelsalat mit Mango und Chili
Einfach | 20 Min. | 188 kcal
Puy-Linsensuppe mit Melone
Foto: Wolfgang Schardt19
Foto: Wolfgang Schardt19Puy-Linsensuppe mit Melone
Einfach | 1,3 Std. | 374 kcal
