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Ernährungskonzept
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Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      • für Singles
      Gebratener Fisch mit Wasabi-Kartoffel-Püree
      83
      Flexitarisch
      Gebratener Fisch mit Wasabi-Kartoffel-Püree
      Einfach | 35 Min. | 699 kcal
      Bratensandwich mit Gewürzgurke
      62
      Flexitarisch
      Bratensandwich mit Gewürzgurke
      Einfach | 10 Min. | 454 kcal
      Putenschnitzel mit Orangensauce und Petersilienreis
      75
      Flexitarisch
      Putenschnitzel mit Orangensauce und Petersilienreis
      Einfach | 20 Min. | 686 kcal
      Spinat-Linsen-Dal mit Basmatireis
      369
      Vegan
      Spinat-Linsen-Dal mit Basmatireis
      Einfach | 15 Min. | 864 kcal
      Tex-Mex-Polenta
      47
      Vegetarisch
      Tex-Mex-Polenta
      Einfach | 15 Min. | 664 kcal
      Penne mit Paprika und Fleischklößchen
      138
      Flexitarisch
      Penne mit Paprika und Fleischklößchen
      Einfach | 35 Min. | 790 kcal
      Honig-Sesam-Hähnchen auf Spargel-Gemüse
      101
      Flexitarisch
      Honig-Sesam-Hähnchen auf Spargel-Gemüse
      Einfach | 25 Min. | 366 kcal
      Süßkartoffel-Linsen-Curry
      136
      Vegetarisch
      Süßkartoffel-Linsen-Curry
      Einfach | 40 Min. | 673 kcal
      Nudel-Gemüse-Suppe
      53
      Vegetarisch
      Nudel-Gemüse-Suppe
      Einfach | 20 Min. | 270 kcal
      Gefülltes Baguette mit Ei
      184
      Vegetarisch
      Gefülltes Baguette mit Ei
      Einfach | 25 Min. | 208 kcal
      Obstteller mit Melone und Kiwi
      42
      Vegan
      Obstteller mit Melone und Kiwi
      Einfach | 15 Min. | 454 kcal
      Sobanudelsalat
      88
      Vegan
      Sobanudelsalat
      Einfach | 25 Min. | 526 kcal
      Beeren-Kokos-Smoothiebowl
      796
      Vegan
      Beeren-Kokos-Smoothiebowl
      Einfach | 10 Min. | 419 kcal
      Kürbis-Linsen-Salat
      12
      Vegetarisch
      Kürbis-Linsen-Salat
      Einfach | 15 Min. | 645 kcal
      Möhren-Couscous-Salat mit Kichererbsen
      38
      Vegetarisch
      Möhren-Couscous-Salat mit Kichererbsen
      Einfach | 20 Min. | 584 kcal
      Kichererbsensalat
      42
      Vegan
      Kichererbsensalat
      Einfach | 20 Min. | 732 kcal
      Kokos-Milchreis mit Mango
      40
      Vegan
      Kokos-Milchreis mit Mango
      Einfach | 1,3 Std. | 641 kcal
      Buttermilch-Radieschen-Kaltschale
      23
      Vegetarisch
      Buttermilch-Radieschen-Kaltschale
      Einfach | 15 Min. | 424 kcal
      Kichererbsen-Quinoa-Burger
      28
      Vegetarisch
      Kichererbsen-Quinoa-Burger
      Mittel | 40 Min. | 558 kcal
      Käse-Spätzle-Rösti
      92
      Vegetarisch
      Käse-Spätzle-Rösti
      Einfach | 15 Min. | 566 kcal

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