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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Weihnachtliche Blätterteig-Kanapees
70
70Weihnachtliche Blätterteig-Kanapees
Einfach | 25 Min. | 281 kcal
Kartoffel-Lauch-Salat mit Blaukraut und Walnüssen
184
184Kartoffel-Lauch-Salat mit Blaukraut und Walnüssen
Einfach | 40 Min. | 701 kcal
Soulfood Meal-Prep 2: Kürbis-Graupen-Auflauf
90
90Soulfood Meal-Prep 2: Kürbis-Graupen-Auflauf
Mittel | 45 Min. | 447 kcal
Bunte Gemüsequiche mit Hummus-Süßkartoffel-Kürbis und Pflücksalat
117
117Bunte Gemüsequiche mit Hummus-Süßkartoffel-Kürbis und Pflücksalat
Einfach | 1,3 Std. | 607 kcal
Fleischküchle mit Kartoffel-Gurken-Salat
479
479Fleischküchle mit Kartoffel-Gurken-Salat
Einfach | 40 Min. | 574 kcal
