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Ernährungskonzept
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      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Nudelnester mit Spiegelei
      Rezeptbild für "Nudelnester mit Spiegelei"Foto: Wolfgang Schardt
      276
      Vegetarisch
      Nudelnester mit Spiegelei
      Einfach | 45 Min. | 668 kcal
      Linsensalat
      Rezeptbild für "Linsensalat"Foto: Nicolas Leser
      12
      Flexitarisch
      Linsensalat
      Einfach | 6,7 Std. | 466 kcal
      Kürbissuppe mit knusprigem Speck
      Rezeptbild für "Kürbissuppe mit knusprigem Speck"Foto: Nicolas Leser
      71
      Flexitarisch
      Kürbissuppe mit knusprigem Speck
      Einfach | 1 Std. | 299 kcal
      Gefüllte Ofentomaten
      Rezeptbild für "Gefüllte Ofentomaten"Foto: Nicolas Leser
      207
      Flexitarisch
      Gefüllte Ofentomaten
      Einfach | 1,1 Std. | 342 kcal
      Kartoffelpuffer mit Kompott und Lachs
      Rezeptbild für "Kartoffelpuffer mit Kompott und Lachs"Foto: Nicolas Leser
      35
      Flexitarisch
      Kartoffelpuffer mit Kompott und Lachs
      Mittel | 1,1 Std. | 705 kcal
      Gegrillte Rippchen
      Rezeptbild für "Gegrillte Rippchen"Foto: Nicolas Leser
      27
      Flexitarisch
      Gegrillte Rippchen
      Einfach | 45 Min. | 693 kcal
      Schneller Burger
      Rezeptbild für "Schneller Burger"Foto: Nicolas Leser
      144
      Flexitarisch
      Schneller Burger
      Einfach | 55 Min. | 406 kcal
      Spaghetti mit Venusmuscheln
      Rezeptbild für "Spaghetti mit Venusmuscheln"Foto: Nicolas Leser
      18
      Flexitarisch
      Spaghetti mit Venusmuscheln
      Schwer | 25 Min. | 575 kcal
      Garnelen asiatisch
      Rezeptbild für "Garnelen asiatisch"Foto: Nicolas Leser
      28
      Flexitarisch
      Garnelen asiatisch
      Mittel | 40 Min. | 411 kcal
      Kokos-Reis-Gratin
      Rezeptbild für "Kokos-Reis-Gratin"Foto: Wolfgang Schardt
      40
      Vegetarisch
      Kokos-Reis-Gratin
      Einfach | 1,1 Std. | 546 kcal
      Krautsalat mit Speck
      Rezeptbild für "Krautsalat mit Speck"Foto: Mona Binner
      37
      Flexitarisch
      Krautsalat mit Speck
      Einfach | 45 Min. | 303 kcal
      Gulaschtopf mit Sauerkraut
      Rezeptbild für "Gulaschtopf mit Sauerkraut"Foto: Mona Binner
      130
      Flexitarisch
      Gulaschtopf mit Sauerkraut
      Mittel | 2,5 Std. | 649 kcal
      Krautwickel
      Rezeptbild für "Krautwickel"Foto: Mona Binner
      104
      Flexitarisch
      Krautwickel
      Mittel | 1,3 Std. | 409 kcal
      Spinatlasagne
      Rezeptbild für "Spinatlasagne"Foto: Mona Binner
      191
      Flexitarisch
      Spinatlasagne
      Einfach | 1,3 Std. | 972 kcal
      Hähnchen-Pilaw
      Rezeptbild für "Hähnchen-Pilaw"Foto: Mona Binner
      306
      Flexitarisch
      Hähnchen-Pilaw
      Einfach | 40 Min. | 540 kcal
      Quiche Lorraine
      Rezeptbild für "Quiche Lorraine"Foto: Mona Binner
      257
      Flexitarisch
      Quiche Lorraine
      Mittel | 1,4 Std. | 428 kcal
      Hähnchen-Wraps
      Rezeptbild für "Hähnchen-Wraps"Foto: Mona Binner
      326
      Flexitarisch
      Hähnchen-Wraps
      Einfach | 1 Std. | 618 kcal
      Kokossuppe mit Hähnchen und Glasnudeln
      Rezeptbild für "Kokossuppe mit Hähnchen und Glasnudeln"Foto: Coco Lang
      234
      Flexitarisch
      Kokossuppe mit Hähnchen und Glasnudeln
      Einfach | 25 Min. | 432 kcal
      Hähnchen mit Zucchini in Kokoscreme
      Rezeptbild für "Hähnchen mit Zucchini in Kokoscreme"Foto: Coco Lang
      242
      Flexitarisch
      Hähnchen mit Zucchini in Kokoscreme
      Einfach | 25 Min. | 479 kcal
      Mini-Calzone mit Antipasti
      Rezeptbild für "Mini-Calzone mit Antipasti"Foto: Kramp/Gölling/Janne Peters
      70
      Vegetarisch
      Mini-Calzone mit Antipasti
      Mittel | 50 Min. | 881 kcal

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