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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
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Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Foto: Matthew KenneyPolenta-Schnitten mit frischer Tomatensauce
Foto: SevenCooks
495
Foto: SevenCooks495Polenta-Schnitten mit frischer Tomatensauce
Mittel | 40 Min. | 522 kcal
Erdbeereis am Stiel mit Holunderblütenmilch
Foto: Barbara Lutterbeck13
Foto: Barbara Lutterbeck13Erdbeereis am Stiel mit Holunderblütenmilch
Einfach | 3,3 Std. | 287 kcal
Foto: Harsha GrammingerReis mit Erbsen und Kohl
Foto: Harsha Gramminger28
Foto: Harsha Gramminger28Reis mit Erbsen und Kohl
Mittel | 50 Min. | 698 kcal
Foto: Pau EsculiesSchokoladen-Karotten-Kuchen
Foto: Harsha Gramminger44
Foto: Harsha Gramminger44Schokoladen-Karotten-Kuchen
Einfach | 1,3 Std. | 417 kcal
Foto: Harsha Gramminger
Foto: iStock.com/Foxys_forest_manufacture
Foto: iStock.com/mikafotostokGetreidebrei mit frischem Obst
Foto: iStock.com/Brent Hofacker30
Foto: iStock.com/Brent Hofacker30Getreidebrei mit frischem Obst
Einfach | 20 Min. | 205 kcal
Foto: iStock.com/Sorahappy
Foto: Harsha GrammingerLinsensuppe mit Gemüse
Foto: iStock.com/AnnaPustynnikova24
Foto: iStock.com/AnnaPustynnikova24Linsensuppe mit Gemüse
Mittel | 50 Min. | 441 kcal
Foto: Wolfgang Klein-SchmidtDatteln mit Ziegenfrischkäse auf Rucola-Trauben-Salat
Foto: Michaela Auer32
Foto: Michaela Auer32Datteln mit Ziegenfrischkäse auf Rucola-Trauben-Salat
Einfach | 20 Min. | 206 kcal
Apfel-Blinis mit Ingwer-Pflaumen-Chutney
Foto: Michaela Auer22
Foto: Michaela Auer22Apfel-Blinis mit Ingwer-Pflaumen-Chutney
Einfach | 1 Std. | 283 kcal
Foto: Alexandra Schubert, www.myshoots.de
Foto: Andreas Fahrni
Foto: Sabine Mader / Ulrike Schmid
