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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
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Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Foto: iStock.com/mikafotostokGetreidebrei mit frischem Obst
Foto: iStock.com/Brent Hofacker
30
Foto: iStock.com/Brent Hofacker30Getreidebrei mit frischem Obst
Einfach | 20 Min. | 205 kcal
Foto: iStock.com/Sorahappy
Foto: Harsha GrammingerLinsensuppe mit Gemüse
Foto: iStock.com/AnnaPustynnikova24
Foto: iStock.com/AnnaPustynnikova24Linsensuppe mit Gemüse
Mittel | 50 Min. | 441 kcal
Foto: Wolfgang Klein-SchmidtDatteln mit Ziegenfrischkäse auf Rucola-Trauben-Salat
Foto: Michaela Auer30
Foto: Michaela Auer30Datteln mit Ziegenfrischkäse auf Rucola-Trauben-Salat
Einfach | 20 Min. | 206 kcal
Apfel-Blinis mit Ingwer-Pflaumen-Chutney
Foto: Michaela Auer22
Foto: Michaela Auer22Apfel-Blinis mit Ingwer-Pflaumen-Chutney
Einfach | 1 Std. | 283 kcal
Gebackene Holunderblüten auf marinierten Erdbeeren
Foto: Alexandra Schubert, www.myshoots.de16
Foto: Alexandra Schubert, www.myshoots.de16Gebackene Holunderblüten auf marinierten Erdbeeren
Einfach | 1 Std. | 331 kcal
Foto: Andreas Fahrni
Foto: Sabine Mader / Ulrike Schmid
Foto: Claudia RennerMasala Chai – vegan
Foto: iStock.com/David Pimborough8
Foto: iStock.com/David Pimborough8Masala Chai – vegan
Einfach | 1,2 Std. | 49 kcal
Energie-Porridge für Vata-Pitta-Kinder – vegan
Foto: Uschi Sura36
Foto: Uschi Sura36Energie-Porridge für Vata-Pitta-Kinder – vegan
Einfach | 20 Min. | 233 kcal
Foto: SevenCooks
Foto: SevenCooks
Foto: SevenCooks
Foto: Sandra Then
Foto: SevenCooksGrießbrei-Dessert mit Kirschkompott
Foto: SevenCooks51
Foto: SevenCooks51Grießbrei-Dessert mit Kirschkompott
Mittel | 25 Min. | 323 kcal
