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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche- Frühstück
- Flexitarisch
Haferporridge mit Joghurt und Quittenkompott
246
246Haferporridge mit Joghurt und Quittenkompott
Einfach | 20 Min. | 400 kcal
Räucherlachs und Rote-Bete-Apfel-Salat auf Brot
295
295Räucherlachs und Rote-Bete-Apfel-Salat auf Brot
Einfach | 15 Min. | 462 kcal
Bagel mit Apfel-Meerrettich-Aufstrich
368
368Bagel mit Apfel-Meerrettich-Aufstrich
Einfach | 15 Min. | 192 kcal
Warmer Grünkohl-Haselnuss-Bananen-Smoothie
122
122Warmer Grünkohl-Haselnuss-Bananen-Smoothie
Einfach | 10 Min. | 94 kcal
Frühstücksbuchteln mit Kürbis und Apfel
892
892Frühstücksbuchteln mit Kürbis und Apfel
Mittel | 2,5 Std. | 327 kcal
Apfel-Hüttenkäse-Brötchen mit Mandelsplitter
299
299Apfel-Hüttenkäse-Brötchen mit Mandelsplitter
Einfach | 10 Min. | 370 kcal
Sunny Breakfast mit Mango und Kakao
174
174Sunny Breakfast mit Mango und Kakao
Einfach | 10 Min. | 301 kcal
Vollkornbrot mit Frischkäse und Kiwi
276
276Vollkornbrot mit Frischkäse und Kiwi
Einfach | 10 Min. | 288 kcal
Powerfrühstück mit Obst, Kokosjoghurt und Haferflocken
607
607Powerfrühstück mit Obst, Kokosjoghurt und Haferflocken
Einfach | 15 Min. | 526 kcal
Knäckebrot mit Bresaola, Essiggurken und Parmesan
103
103Knäckebrot mit Bresaola, Essiggurken und Parmesan
Einfach | 10 Min. | 391 kcal
Veganes Joghurt-Frühstück mit Sauerkirschen
175
175Veganes Joghurt-Frühstück mit Sauerkirschen
Einfach | 10 Min. | 399 kcal
Frühstücksbrot mit Brombeer-Marmelade und Frischkäse
93
93Frühstücksbrot mit Brombeer-Marmelade und Frischkäse
Einfach | 10 Min. | 286 kcal
Herzhafte Galette mit Ei und Schinken
307
307Herzhafte Galette mit Ei und Schinken
Mittel | 40 Min. | 414 kcal
Buchweizen-Porridge mit Apfelkompott
145
145Buchweizen-Porridge mit Apfelkompott
Einfach | 3,2 Std. | 493 kcal
Gebeizter Lachs auf Hüttenkäse-Brot
183
183Gebeizter Lachs auf Hüttenkäse-Brot
Einfach | 10 Min. | 449 kcal
