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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Grüner Spargel auf Filoteig mit deftiger Kokosnusscreme
      30
      Vegan
      Grüner Spargel auf Filoteig mit deftiger Kokosnusscreme
      Mittel | 45 Min. | 695 kcal
      Artischockenquiche
      12
      Vegetarisch
      Artischockenquiche
      Mittel | 55 Min. | 591 kcal
      Frittierte Frühlingsrollen
      44
      Vegetarisch
      Frittierte Frühlingsrollen
      Mittel | 1 Std. | 516 kcal
      Frühlingsrollen mit Spitzkohl-Pilz-Füllung
      15
      Vegetarisch
      Frühlingsrollen mit Spitzkohl-Pilz-Füllung
      Mittel | 40 Min. | 790 kcal
      Käse-Trauben-Quiche
      11
      Vegetarisch
      Käse-Trauben-Quiche
      Einfach | 1 Std. | 700 kcal
      Börek „Freestyle“
      6
      Vegetarisch
      Börek „Freestyle“
      Mittel | 2,1 Std. | 521 kcal
      Maronilasagne
      16
      Vegan
      Maronilasagne
      Schwer | 2,3 Std. | 548 kcal
      Auberginen-Pita
      22
      Vegetarisch
      Auberginen-Pita
      Mittel | 4,1 Std. | 461 kcal
      Zucchini-Reis-Torte
      23
      Vegetarisch
      Zucchini-Reis-Torte
      Schwer | 1 Std. | 533 kcal
      Spinat-Feta-Quiche
      73
      Vegetarisch
      Spinat-Feta-Quiche
      Mittel | 1,3 Std. | 619 kcal
      Knusprige Frühlingsrollen
      98
      Vegan
      Knusprige Frühlingsrollen
      Mittel | 50 Min. | 302 kcal
      Mini-Frühlingsrollen-Strudel
      63
      Vegan
      Mini-Frühlingsrollen-Strudel
      Mittel | 55 Min. | 429 kcal
      Filoteigtörtchen
      26
      Vegetarisch
      Filoteigtörtchen
      Mittel | 55 Min. | 144 kcal
      Hokkaido-Ingwer-Maronen-Strudel
      118
      Vegan
      Hokkaido-Ingwer-Maronen-Strudel
      Mittel | 50 Min. | 406 kcal
      Deftiger Herbststrudel mit Kürbis-Feta-Füllung
      224
      Vegetarisch
      Deftiger Herbststrudel mit Kürbis-Feta-Füllung
      Mittel | 40 Min. | 499 kcal
      Zigarrenbörek mit Spinat und Zwiebeln
      436
      Vegan
      Zigarrenbörek mit Spinat und Zwiebeln
      Mittel | 45 Min. | 289 kcal
      Zigarrenbörek mit Feta
      569
      Vegetarisch
      Zigarrenbörek mit Feta
      Mittel | 45 Min. | 561 kcal
      Filoteig-Hackfleisch-Gratin
      89
      Flexitarisch
      Filoteig-Hackfleisch-Gratin
      Mittel | 50 Min. | 596 kcal
      Yufka-Schoko-Bananen-Pfännchen
      106
      Vegan
      Yufka-Schoko-Bananen-Pfännchen
      Einfach | 22 Min. | 102 kcal
      Blumenkohlreis Samosas
      370
      Vegan
      Blumenkohlreis Samosas
      Einfach | 50 Min. | 193 kcal

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