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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
340
Mittel
149
Schwer
23
Saisonalität
Winter
43
Frühling
75
Sommer
100
Herbst
84
Ostern
0
Halloween
1
Weihnachten
2
Speisekategorie
Suppe
93
Salate
47
Snacks
39
Dips, Dressings, Soßen
25
Brot und Brötchen
1
Kuchen und Gebäck
11
Getränke
36
Frühstück
24
Brunch
41
Vorspeise
61
Hauptspeise
311
Beilage
38
Dessert
14
Fleischgerichte
19
Fischgerichte
7
Unverträglichkeiten
Erdnuss
466
Haselnuss
511
Walnuss
496
Schalenfrüchte
388
Soja
312
Gluten
319
Fruktose
145
Ei
476
Laktose
414
Schalentiere
508
Fisch
506
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
12
Backen süß
11
Dampfgaren
2
Grillen
8
Haltbar machen
19
Wok
33
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
4
Amerika
5
China
1
Deutschland
5
England
1
Frankreich
2
Griechenland
2
Indien
115
Italien
10
Japan
18
Karibik & Exotik
2
Lateinamerika
1
Österreich
0
Thailand
22
Türkei
2
Sonstiges Länderküche
36
Orient
11
Spanien
0
Schweiz
0
Vietnam
2
Asien
146
Osteuropa & Rußland
0
Schweden
0
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Möhrenpuffer mit Mangosauce
28
Möhrenpuffer mit Mangosauce
Mittel
|
1 Std.
|
688 kcal
Möhren-Orangen-Suppe mit Linsen
43
Möhren-Orangen-Suppe mit Linsen
Einfach
|
40 Min.
|
390 kcal
Palak Tofu
303
Palak Tofu
Einfach
|
25 Min.
|
207 kcal
Pakoras mit Wasabi-Schmand
6
Pakoras mit Wasabi-Schmand
Mittel
|
40 Min.
|
678 kcal
Pilaw mit Kürbis-Kastanien-Ragout
29
Pilaw mit Kürbis-Kastanien-Ragout
Schwer
|
30 Min.
|
684 kcal
Quittengelee
4
Quittengelee
Mittel
|
30 Min.
|
211 kcal
Reisnudelsuppe mit Gojibeeren
19
Reisnudelsuppe mit Gojibeeren
Einfach
|
30 Min.
|
265 kcal
Reissuppe mit Räuchertofu
88
Reissuppe mit Räuchertofu
Mittel
|
30 Min.
|
472 kcal
Reispapierrollen mit Tofu und Kräutern
53
Reispapierrollen mit Tofu und Kräutern
Schwer
|
1 Std.
|
339 kcal
Scharfe Linsen-Ananas-Suppe
51
Scharfe Linsen-Ananas-Suppe
Mittel
|
45 Min.
|
351 kcal
Seitan-Saté mit Möhren-Mango-Salat
11
Seitan-Saté mit Möhren-Mango-Salat
Mittel
|
35 Min.
|
1129 kcal
Spargel-Erbsen-Curry mit Tofu
34
Spargel-Erbsen-Curry mit Tofu
Mittel
|
1,8 Std.
|
646 kcal
Sojabohnensprossen aus dem Wok
15
Sojabohnensprossen aus dem Wok
Mittel
|
15 Min.
|
112 kcal
Sesampfannkuchen mit Paprika
22
Sesampfannkuchen mit Paprika
Mittel
|
40 Min.
|
509 kcal
Sesam-Salat mit Austernpilzen
20
Sesam-Salat mit Austernpilzen
Mittel
|
20 Min.
|
299 kcal
Spargel-Tempura mit Minzedip
13
Spargel-Tempura mit Minzedip
Mittel
|
40 Min.
|
277 kcal
Soba-Nudeln mit Pak Choi
91
Soba-Nudeln mit Pak Choi
Mittel
|
25 Min.
|
474 kcal
Tandoori-Blumenkohl mit Joghurt
97
Tandoori-Blumenkohl mit Joghurt
Einfach
|
30 Min.
|
245 kcal
Süßkartoffel-Kokos-Curry
97
Süßkartoffel-Kokos-Curry
Einfach
|
50 Min.
|
665 kcal
Süßkartoffel-Cashews-Tomate
21
Süßkartoffel-Cashews-Tomate
Einfach
|
25 Min.
|
248 kcal
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