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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
< 30 Minuten
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      • < 30 Minuten
      Vollkorn Spaghetti mit Cashew-Kresse-Pesto und Brokkoli
      Rezeptbild für "Vollkorn Spaghetti mit Cashew-Kresse-Pesto und Brokkoli"Foto: Spaichinger Nudelmacher/Spaichingen
      160
      Vegetarisch
      Vollkorn Spaghetti mit Cashew-Kresse-Pesto und Brokkoli
      Einfach | 25 Min. | 544 kcal
      Vollkorn Spiralen mit gebratenem Gemüse und Rucolapesto
      Rezeptbild für "Vollkorn Spiralen mit gebratenem Gemüse und Rucolapesto"Foto: SevenCooks
      273
      Vegetarisch
      Vollkorn Spiralen mit gebratenem Gemüse und Rucolapesto
      Einfach | 30 Min. | 725 kcal
      Zimt Oatmeal
      Rezeptbild für "Zimt Oatmeal"Foto: SevenCooks
      703
      Vegetarisch
      Zimt Oatmeal
      Einfach | 15 Min. | 570 kcal
      Spargel im Pekannussmantel
      Rezeptbild für "Spargel im Pekannussmantel"Foto: SevenCooks
      241
      Vegetarisch
      Spargel im Pekannussmantel
      Einfach | 25 Min. | 316 kcal
      Frischkäse-Küken
      Rezeptbild für "Frischkäse-Küken"Foto: SevenCooks
      151
      Vegetarisch
      Frischkäse-Küken
      Einfach | 15 Min. | 58 kcal
      Brokkolisalat mit Spinat und Cranberries
      Rezeptbild für "Brokkolisalat mit Spinat und Cranberries"Foto: SevenCooks
      786
      Vegan
      Brokkolisalat mit Spinat und Cranberries
      Einfach | 25 Min. | 264 kcal
      Grießbrei
      Rezeptbild für "Grießbrei"Foto: SevenCooks
      536
      Vegetarisch
      Grießbrei
      Einfach | 15 Min. | 322 kcal
      Parmaschinken Blätterteig Rollen
      Rezeptbild für "Parmaschinken Blätterteig Rollen"Foto: SevenCooks
      754
      Flexitarisch
      Parmaschinken Blätterteig Rollen
      Einfach | 30 Min. | 335 kcal
      Beef Stroganoff
      Rezeptbild für "Beef Stroganoff"Foto: SevenCooks
      151
      Flexitarisch
      Beef Stroganoff
      Einfach | 30 Min. | 569 kcal
      Spitzkohleintopf
      Rezeptbild für "Spitzkohleintopf"Foto: SevenCooks
      1180
      Vegan
      Spitzkohleintopf
      Einfach | 30 Min. | 424 kcal
      Warmer Frühstückssmoothie
      Rezeptbild für "Warmer Frühstückssmoothie"Foto: SevenCooks
      586
      Vegan
      Warmer Frühstückssmoothie
      Einfach | 10 Min. | 372 kcal
      Japanische Pfannkuchen
      Rezeptbild für "Japanische Pfannkuchen"Foto: SevenCooks
      718
      Vegetarisch
      Japanische Pfannkuchen
      Mittel | 30 Min. | 402 kcal
      Süßes Couscousfrühstück
      Rezeptbild für "Süßes Couscousfrühstück"Foto: SevenCooks
      342
      Vegan
      Süßes Couscousfrühstück
      Einfach | 20 Min. | 416 kcal
      Zwiebelsaft
      Rezeptbild für "Zwiebelsaft"Foto: SevenCooks
      110
      Vegetarisch
      Zwiebelsaft
      Einfach | 10 Min. | 7 kcal
      Winter-Smoothie
      Rezeptbild für "Winter-Smoothie"Foto: SevenCooks
      493
      Vegan
      Winter-Smoothie
      Einfach | 5 Min. | 56 kcal
      Grapefruit Smoothie
      Rezeptbild für "Grapefruit Smoothie"Foto: SevenCooks
      269
      Vegetarisch
      Grapefruit Smoothie
      Einfach | 10 Min. | 242 kcal
      Scharfer Zitrussalat
      Rezeptbild für "Scharfer Zitrussalat"Foto: SevenCooks
      197
      Vegan
      Scharfer Zitrussalat
      Mittel | 20 Min. | 403 kcal
      Wirsing Gorgonzola Pasta
      Rezeptbild für "Wirsing Gorgonzola Pasta"Foto: SevenCooks
      497
      Vegetarisch
      Wirsing Gorgonzola Pasta
      Einfach | 25 Min. | 460 kcal
      Ingwersirup mit Blutorange und Thymian
      Rezeptbild für "Ingwersirup mit Blutorange und Thymian"Foto: SevenCooks
      223
      Vegetarisch
      Ingwersirup mit Blutorange und Thymian
      Einfach | 25 Min. | 32 kcal
      Buttermilchcreme mit Kumquatkompott
      Rezeptbild für "Buttermilchcreme mit Kumquatkompott"Foto: SevenCooks
      110
      Vegetarisch
      Buttermilchcreme mit Kumquatkompott
      Einfach | 30 Min. | 208 kcal

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