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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
< 30 Minuten
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      • < 30 Minuten
      Sandwich mit Avocado und Minze
      Rezeptbild für "Sandwich mit Avocado und Minze"Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann
      53
      Vegan
      Sandwich mit Avocado und Minze
      Einfach | 30 Min. | 231 kcal
      Türkische Walnusscreme
      Rezeptbild für "Türkische Walnusscreme"Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll
      36
      Vegan
      Türkische Walnusscreme
      Einfach | 30 Min. | 110 kcal
      Schweinegeschnetzeltes in Wein-Thymian-Sahne
      Rezeptbild für "Schweinegeschnetzeltes in Wein-Thymian-Sahne"Foto: Vivi D’Angelo
      151
      Flexitarisch
      Schweinegeschnetzeltes in Wein-Thymian-Sahne
      Einfach | 30 Min. | 972 kcal
      Spaghetti mit Currylinsen
      Rezeptbild für "Spaghetti mit Currylinsen"Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll
      129
      Vegan
      Spaghetti mit Currylinsen
      Einfach | 30 Min. | 693 kcal
      Veggie-Stullen mit Räuchertofu
      Rezeptbild für "Veggie-Stullen mit Räuchertofu"Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll
      33
      Vegetarisch
      Veggie-Stullen mit Räuchertofu
      Einfach | 25 Min. | 492 kcal
      Rote-Bete-Rohkost mit Fenchel
      Rezeptbild für "Rote-Bete-Rohkost mit Fenchel"Foto: Fotostudio Eising
      18
      Vegetarisch
      Rote-Bete-Rohkost mit Fenchel
      Einfach | 25 Min. | 430 kcal
      Misosuppe mit Tofu und Kaniwa
      Rezeptbild für "Misosuppe mit Tofu und Kaniwa"Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann
      28
      Vegetarisch
      Misosuppe mit Tofu und Kaniwa
      Einfach | 30 Min. | 243 kcal
      Kräutermedaillons mit Zoodles
      Rezeptbild für "Kräutermedaillons mit Zoodles"Foto: Coco Lang
      78
      Flexitarisch
      Kräutermedaillons mit Zoodles
      Einfach | 25 Min. | 502 kcal
      Salat-Wraps
      Rezeptbild für "Salat-Wraps"Foto: Teutoburger Ölmühle
      129
      Vegetarisch
      Salat-Wraps
      Einfach | 20 Min. | 424 kcal
      Linsen-Kichererbsen-Salat mit Honig-Balsamico-Vinaigrette
      Rezeptbild für "Linsen-Kichererbsen-Salat mit Honig-Balsamico-Vinaigrette"Foto: Teutoburger Ölmühle
      117
      Vegetarisch
      Linsen-Kichererbsen-Salat mit Honig-Balsamico-Vinaigrette
      Einfach | 30 Min. | 491 kcal
      Spaghetti mit Venusmuscheln
      Rezeptbild für "Spaghetti mit Venusmuscheln"Foto: Nicolas Leser
      19
      Flexitarisch
      Spaghetti mit Venusmuscheln
      Schwer | 25 Min. | 575 kcal
      Hüttenkäse mit Orange und Kokosnuss
      Rezeptbild für "Hüttenkäse mit Orange und Kokosnuss"Foto: Fotostudio Eising
      61
      Vegetarisch
      Hüttenkäse mit Orange und Kokosnuss
      Einfach | 15 Min. | 425 kcal
      Honig-Chili-Dressing
      Rezeptbild für "Honig-Chili-Dressing"Foto: Fotostudio Eising
      15
      Vegetarisch
      Honig-Chili-Dressing
      Einfach | 10 Min. | 79 kcal
      Quinoasalat mit Zuckerschoten und Zitrusfrüchten
      Rezeptbild für "Quinoasalat mit Zuckerschoten und Zitrusfrüchten"Foto: Barbara Bonisolli
      18
      Vegan
      Quinoasalat mit Zuckerschoten und Zitrusfrüchten
      Einfach | 25 Min. | 465 kcal
      Low-Carb-Bowl mit Shirataki
      Rezeptbild für "Low-Carb-Bowl mit Shirataki"Foto: Maria Grossmann und Monika Schürle
      112
      Flexitarisch
      Low-Carb-Bowl mit Shirataki
      Einfach | 15 Min. | 536 kcal
      Linsensuppe mit gebratenen Austernpilzen
      Rezeptbild für "Linsensuppe mit gebratenen Austernpilzen"Foto: Barbara Bonisolli
      15
      Vegetarisch
      Linsensuppe mit gebratenen Austernpilzen
      Einfach | 20 Min. | 346 kcal
      Pfannentofu mit Roter Bete
      Rezeptbild für "Pfannentofu mit Roter Bete"Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll
      23
      Vegan
      Pfannentofu mit Roter Bete
      Einfach | 30 Min. | 800 kcal
      Happy Cashew im Knuspermantel
      Rezeptbild für "Happy Cashew im Knuspermantel"Foto: SevenCooks
      7
      Vegan
      Happy Cashew im Knuspermantel
      Mittel | 30 Min. | 602 kcal
      Herzhafte Gemüsewaffeln mit Kräuterquark
      Rezeptbild für "Herzhafte Gemüsewaffeln mit Kräuterquark"Foto: SevenCooks
      332
      Vegan
      Herzhafte Gemüsewaffeln mit Kräuterquark
      Mittel | 30 Min. | 416 kcal
      Omelett mit Ratatouille
      Rezeptbild für "Omelett mit Ratatouille"Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll
      71
      Vegetarisch
      Omelett mit Ratatouille
      Einfach | 30 Min. | 374 kcal

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