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Ernährungskonzept
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Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheKerniges Eiweißbrot
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Strickert / Jörn Rynio
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Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Strickert / Jörn Rynio81Kerniges Eiweißbrot
Einfach | 1,4 Std. | 428 kcal
Herzhafter Rote-Beete-Crépes mit Hummus, Avocado und gerösteter Süsskartoffel
Foto: Beetgold136
Foto: Beetgold136Herzhafter Rote-Beete-Crépes mit Hummus, Avocado und gerösteter Süsskartoffel
Einfach | 40 Min. | 637 kcal
Rote Beete Tortilla mit Veggie-Hack, Salat und frischen Sprossen
Foto: Beetgold98
Foto: Beetgold98Rote Beete Tortilla mit Veggie-Hack, Salat und frischen Sprossen
Einfach | 25 Min. | 652 kcal
Foto: Jörn RynioKarotten-Rotkohl-Meersalat mit Ingwer-Zitronengras-Dressing
Foto: Pau Esculies28
Foto: Pau Esculies28Karotten-Rotkohl-Meersalat mit Ingwer-Zitronengras-Dressing
Schwer | 50 Min. | 228 kcal
Karotten Passionsfrucht Salat mit Ajowan und rotem Basilikum
Foto: Michael Wissing BFF - Ass. Paul Jaroslawski16
Foto: Michael Wissing BFF - Ass. Paul Jaroslawski16Karotten Passionsfrucht Salat mit Ajowan und rotem Basilikum
Einfach | 20 Min. | 186 kcal
Flammkuchen aus Karotten-Tortillas mit Äpfeln, getrockneten Tomaten und roten Zwiebeln
Foto: Beetgold122
Foto: Beetgold122Flammkuchen aus Karotten-Tortillas mit Äpfeln, getrockneten Tomaten und roten Zwiebeln
Einfach | 30 Min. | 670 kcal
Fünfkornflockenbrot
Foto: Franziska von "Have a Try"64
Foto: Franziska von "Have a Try"64Fünfkornflockenbrot
Mittel | 4,4 Std. | 261 kcal
Foto: Lisa Linder
Foto: iStock.com/larik_malasha
Foto: Jörn Rynio
Foto: Jörn Rynio
Foto: Silvio Knezevic
Foto: ab jetzt vegan
Foto: ab jetzt vegan
Foto: Silvio Knezevic
Foto: Thorsten Suedfels
Foto: SevenCooks
Foto: SevenCooks
Foto: SevenCooks
