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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
909
Mittel
438
Schwer
67
Saisonalität
Winter
104
Frühling
183
Sommer
226
Herbst
222
Ostern
1
Halloween
0
Weihnachten
3
Speisekategorie
Suppe
177
Salate
103
Snacks
124
Dips, Dressings, Soßen
135
Brot und Brötchen
9
Kuchen und Gebäck
1
Getränke
2
Frühstück
13
Brunch
163
Vorspeise
202
Hauptspeise
1.014
Beilage
115
Dessert
0
Fleischgerichte
65
Fischgerichte
29
Unverträglichkeiten
Erdnuss
1.355
Haselnuss
1.397
Walnuss
1.361
Schalenfrüchte
1.129
Soja
1.064
Gluten
736
Fruktose
433
Ei
1.241
Laktose
1.010
Schalentiere
1.403
Fisch
1.390
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
140
Backen süß
1
Dampfgaren
5
Grillen
28
Haltbar machen
16
Wok
43
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
4
Amerika
16
China
1
Deutschland
38
England
1
Frankreich
36
Griechenland
34
Indien
70
Italien
247
Japan
11
Karibik & Exotik
3
Lateinamerika
31
Österreich
4
Thailand
18
Türkei
44
Sonstiges Länderküche
132
Orient
122
Spanien
35
Schweiz
5
Vietnam
0
Asien
138
Osteuropa & Rußland
11
Schweden
2
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Backen
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Fisch
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Auberginen-Piccata mit Tagliatelle
14
Auberginen-Piccata mit Tagliatelle
Mittel
|
1 Std.
|
750 kcal
Auberginensalat aus dem Ofen
73
Auberginensalat aus dem Ofen
Einfach
|
1,5 Std.
|
536 kcal
Asiasalat mit Limettendressing
64
Asiasalat mit Limettendressing
Mittel
|
20 Min.
|
425 kcal
Auberginen-Shakshuka
287
Auberginen-Shakshuka
Einfach
|
30 Min.
|
336 kcal
Auberginen-Tomaten-Pasta
85
Auberginen-Tomaten-Pasta
Mittel
|
25 Min.
|
683 kcal
Gefüllte Riesen-Champignons
46
Gefüllte Riesen-Champignons
Einfach
|
40 Min.
|
461 kcal
Spinatquiche
78
Spinatquiche
Mittel
|
1,3 Std.
|
564 kcal
Überbackene Zucchini
61
Überbackene Zucchini
Einfach
|
45 Min.
|
457 kcal
Zottarella-Tomaten-Dip
29
Zottarella-Tomaten-Dip
Einfach
|
10 Min.
|
248 kcal
Dinkelsalat
62
Dinkelsalat
Einfach
|
1,7 Std.
|
406 kcal
Zottarella-Kräuter-Rolle
15
Zottarella-Kräuter-Rolle
Einfach
|
2,5 Std.
|
148 kcal
Leichte Gemüsepasta
164
Leichte Gemüsepasta
Einfach
|
40 Min.
|
449 kcal
Brokkolisuppe mit Knusper-Zottarella
25
Brokkolisuppe mit Knusper-Zottarella
Einfach
|
45 Min.
|
553 kcal
Feuerkartoffeln
39
Feuerkartoffeln
Einfach
|
1 Std.
|
191 kcal
Gemüsetürmchen
34
Gemüsetürmchen
Mittel
|
1 Std.
|
444 kcal
Gratiniertes Ofengemüse
133
Gratiniertes Ofengemüse
Mittel
|
45 Min.
|
431 kcal
Spaghetti mit frischem Pesto
164
Spaghetti mit frischem Pesto
Einfach
|
10 Min.
|
786 kcal
Frühlingsgemüse mit Sesam
110
Frühlingsgemüse mit Sesam
Einfach
|
45 Min.
|
451 kcal
Antipasti
97
Antipasti
Einfach
|
4 Std.
|
288 kcal
Pikante Zucchiniröllchen
43
Pikante Zucchiniröllchen
Einfach
|
20 Min.
|
292 kcal
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