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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Dinkel-Birnen-Porridge
      41
      Vegetarisch
      Dinkel-Birnen-Porridge
      Einfach | 20 Min. | 522 kcal
      Gefüllte Zucchini mit Semmelbröselkruste
      354
      Vegan
      Gefüllte Zucchini mit Semmelbröselkruste
      Einfach | 45 Min. | 508 kcal
      Dinkel-Pasta mit Spitzkohl und cremiger Cashewsauce
      575
      Vegan
      Dinkel-Pasta mit Spitzkohl und cremiger Cashewsauce
      Einfach | 30 Min. | 727 kcal
      Herbstliche Vollkorn-Penne
      306
      Vegan
      Herbstliche Vollkorn-Penne
      Einfach | 25 Min. | 775 kcal
      Vollkornpasta mit Antipasti
      442
      Vegan
      Vollkornpasta mit Antipasti
      Einfach | 15 Min. | 843 kcal
      Champignon-Cassoulet mit Zitronen-Petersilien-Bröseln
      8
      Vegetarisch
      Champignon-Cassoulet mit Zitronen-Petersilien-Bröseln
      Schwer | 40 Min. | 716 kcal
      Vollkornspaghetti mit Kohlrabi-Radicchio-Sauce
      93
      Vegetarisch
      Vollkornspaghetti mit Kohlrabi-Radicchio-Sauce
      Einfach | 25 Min. | 530 kcal
      Vollkorn-Pasta mit Kürbis und Rucola
      238
      Vegan
      Vollkorn-Pasta mit Kürbis und Rucola
      Einfach | 30 Min. | 534 kcal
      Buchweizen-Dinkel-Kastenbrot
      169
      Vegetarisch
      Buchweizen-Dinkel-Kastenbrot
      Mittel | 2 Std. | 722 kcal
      Dinkelpfannkuchen
      104
      Vegetarisch
      Dinkelpfannkuchen
      Einfach | 1 Std. | 207 kcal
      Dinkel-Mehrkornbrot mit Kernen
      22
      Vegan
      Dinkel-Mehrkornbrot mit Kernen
      Mittel | 3,8 Std. | 921 kcal
      Schnelles Vollkornbrot
      120
      Vegetarisch
      Schnelles Vollkornbrot
      Mittel | 1,6 Std. | 211 kcal
      Vollkorn-Sauerteigbrot
      47
      Vegetarisch
      Vollkorn-Sauerteigbrot
      Mittel | 2,4 Std. | 93 kcal
      Vollkorn-Brötchenkranz
      35
      Vegan
      Vollkorn-Brötchenkranz
      Mittel | 4,8 Std. | 307 kcal
      Gebackener Camembert auf Vollkornbrot
      291
      Vegetarisch
      Gebackener Camembert auf Vollkornbrot
      Einfach | 30 Min. | 445 kcal
      Dinkelbrötchen
      142
      Vegetarisch
      Dinkelbrötchen
      Mittel | 2,2 Std. | 155 kcal
      Warmer Dinkelbrei
      120
      Vegetarisch
      Warmer Dinkelbrei
      Einfach | 20 Min. | 644 kcal
      Dinkel-Lebkuchen-Schnittchen
      14
      Vegetarisch
      Dinkel-Lebkuchen-Schnittchen
      Einfach | 1,2 Std. | 486 kcal
      Buchweizen-Dinkel-Samosas
      31
      Vegan
      Buchweizen-Dinkel-Samosas
      Schwer | 55 Min. | 502 kcal
      Dinkel-Nuss-Brot
      40
      Vegan
      Dinkel-Nuss-Brot
      Mittel | 3 Std. | 503 kcal

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