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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
340
Mittel
149
Schwer
23
Saisonalität
Winter
43
Frühling
75
Sommer
100
Herbst
84
Ostern
0
Halloween
1
Weihnachten
2
Speisekategorie
Suppe
93
Salate
47
Snacks
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25
Brot und Brötchen
1
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36
Frühstück
24
Brunch
41
Vorspeise
61
Hauptspeise
311
Beilage
38
Dessert
14
Fleischgerichte
19
Fischgerichte
7
Unverträglichkeiten
Erdnuss
466
Haselnuss
511
Walnuss
496
Schalenfrüchte
388
Soja
312
Gluten
319
Fruktose
145
Ei
476
Laktose
414
Schalentiere
508
Fisch
506
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
12
Backen süß
11
Dampfgaren
2
Grillen
8
Haltbar machen
19
Wok
33
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
4
Amerika
5
China
1
Deutschland
5
England
1
Frankreich
2
Griechenland
2
Indien
115
Italien
10
Japan
18
Karibik & Exotik
2
Lateinamerika
1
Österreich
0
Thailand
22
Türkei
2
Sonstiges Länderküche
36
Orient
11
Spanien
0
Schweiz
0
Vietnam
2
Asien
146
Osteuropa & Rußland
0
Schweden
0
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Backen
Fleisch
Fisch
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Tomaten-Aprikosen-Chutney
20
Tomaten-Aprikosen-Chutney
Einfach
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45 Min.
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98 kcal
Tofu-Spieße mit Physalis
10
Tofu-Spieße mit Physalis
Einfach
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2,4 Std.
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246 kcal
Tofu-Saté mit Zuckerschotenhirse
20
Tofu-Saté mit Zuckerschotenhirse
Einfach
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765 kcal
Tofu süß, sauer und scharf
128
Tofu süß, sauer und scharf
Einfach
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55 Min.
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273 kcal
Tom-Kha-Paste
13
Tom-Kha-Paste
Einfach
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20 Min.
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340 kcal
Wake-Up-Salat
41
Wake-Up-Salat
Einfach
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20 Min.
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380 kcal
Vegetable Vindaloo
33
Vegetable Vindaloo
Mittel
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195 kcal
Udon-Nudelsuppe mit Gomasio-Tofu
40
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Mittel
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377 kcal
Woknudeln mit Pflaumensauce
81
Woknudeln mit Pflaumensauce
Einfach
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783 kcal
Wurzelcarpaccio mit Nussbröseln
13
Wurzelcarpaccio mit Nussbröseln
Einfach
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55 Min.
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131 kcal
Wokgemüse mit Tofu
164
Wokgemüse mit Tofu
Einfach
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25 Min.
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278 kcal
Würzige Tofubällchen
20
Würzige Tofubällchen
Einfach
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25 Min.
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587 kcal
Würziger Tofu mit Glasnudelsalat
92
Würziger Tofu mit Glasnudelsalat
Einfach
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30 Min.
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573 kcal
Würziger Tofu mit Romana
22
Würziger Tofu mit Romana
Einfach
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50 Min.
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371 kcal
Ziegenkäse mit Zwiebel-Chutney
13
Ziegenkäse mit Zwiebel-Chutney
Mittel
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45 Min.
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266 kcal
Süßkartoffelsuppe
64
Süßkartoffelsuppe
Einfach
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35 Min.
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566 kcal
Kokos-Kürbissuppe
740
Kokos-Kürbissuppe
Einfach
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45 Min.
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391 kcal
Kichererbsensalat mit Avocado-Dressing
511
Kichererbsensalat mit Avocado-Dressing
Einfach
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30 Min.
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395 kcal
Süßkartoffel-Kokos-Mango-Aufstrich
17
Süßkartoffel-Kokos-Mango-Aufstrich
Einfach
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25 Min.
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216 kcal
Ofen-Avocado-Dip
44
Ofen-Avocado-Dip
Einfach
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35 Min.
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134 kcal
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