SevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.mit Karotten, Rote Bete, Äpfel, Birnen
Du schaffst es nicht immer die täglich empfohlene Menge an Obst und Gemüse zu essen? Dann probiere es doch mal mit Entsaften. Die rote Farbbombe bringt nicht nur gute Laune, sondern ist auch gut für dein Immunsystem.
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10 MinutenVorbereitungszeit
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Die Karotten, die Rote Bete, die Äpfel und die Birnen gründlich waschen und alle in einen Entsafter geben. Den Ingwer schälen und ebenfalls in den Entsafter geben. Dieser liefert dir den Fruchtsaft ohne weiteren Arbeitsaufwand.
Ist der Fruchtsaft fertig gepresst, können die restlichen Zutaten – also das Sonnenblumenöl, das Salz und der Zitronensaft – dazu gemischt werden. Gut einrühren.
In zwei Gläser umfüllen und sofort genießen!
Trinkst du den Saft nicht sofort, dann fülle ihn in verschließbare Flaschen ab – so kommen die Vitamine nicht mit Sauerstoff in Verbindung und oxidieren. Verschlossen und im Kühlschrank gelagert hält der Saft so bis zu 2 Tagen. Vor dem Genießen gut schütteln.
Die Extraportion Obst und Gemüse erhältst du auch mit einem leckeren Smoothie! In unserer Rezeptsammlung Smoothie-Alarm findest du mehr Inspiration!
10 MinutenVorbereitungszeit
Bohnen-Joghurt-Suppe mit Popcorn
von Filiz Penzkofer
9,7 Std.
Vegetarisch mit Butter, Joghurt, Kartoffel, Maiskolben, Minze, Pfeffer, Pflanzenöl und 6 weiteren Zutaten
Quinoa-Bratlinge mit Gurkensalat
von Carolina Hausmann und 2 weiteren
40 Min.
Vegetarisch mit Agavendicksaft, Banane, Currypulver, Eier, Gemüsebrühe, Gouda und 8 weiteren Zutaten
Spinat-Roulade
von SevenCooks Kitchen
1,2 Std.
Vegetarisch mit Eier, Frischkäse, Knoblauchzehe, Muskat, Parmesan, Pfeffer, Radicchio und 4 weiteren Zutaten
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