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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheSafran-Pistazien-Eis: Kesar Pista Kulfi – vegan
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19Safran-Pistazien-Eis: Kesar Pista Kulfi – vegan
Mittel | 10,2 Std. | 222 kcal
Kohlrouladen mit Tofu und Gemüse gefüllt – vegan
34
34Kohlrouladen mit Tofu und Gemüse gefüllt – vegan
Schwer | 1,4 Std. | 422 kcal
Dinkel Spiralen mit veganer Rote-Bete-Frischkäsesauce
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209Dinkel Spiralen mit veganer Rote-Bete-Frischkäsesauce
Einfach | 25 Min. | 621 kcal
Veganer Grillkäse-Burger mit scharfem Avocado-Dip
109
109Veganer Grillkäse-Burger mit scharfem Avocado-Dip
Einfach | 30 Min. | 453 kcal
Veganes Salamibrot mit Balsamico-Bohnencreme und Rucola
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37Veganes Salamibrot mit Balsamico-Bohnencreme und Rucola
Einfach | 25 Min. | 344 kcal
Grüner Tee mit Ingwer und Rosmarin (belebend) – vegan
15
15Grüner Tee mit Ingwer und Rosmarin (belebend) – vegan
Einfach | 12 Min. | 12 kcal
Schnelles Pitta-Frühstück, frisches Obst auf Amaranth – vegan
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57Schnelles Pitta-Frühstück, frisches Obst auf Amaranth – vegan
Einfach | 15 Min. | 291 kcal
Vata-Frühstück: Porridge mit Mandeln und Rosinen – vegan
57
57Vata-Frühstück: Porridge mit Mandeln und Rosinen – vegan
Einfach | 20 Min. | 465 kcal
Zucchini mit Gemüse gefüllt und Käse überbacken – vegan
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26Zucchini mit Gemüse gefüllt und Käse überbacken – vegan
Mittel | 35 Min. | 598 kcal
Kurkuma-Quinoa-Falafel-Bowl mit veganem Feta-Dip
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340Kurkuma-Quinoa-Falafel-Bowl mit veganem Feta-Dip
Mittel | 1,1 Std. | 561 kcal
Veganer Grillkäse mit Heidelbeer-Rosmarin-Sauce und Baguette
52
52Veganer Grillkäse mit Heidelbeer-Rosmarin-Sauce und Baguette
Einfach | 25 Min. | 360 kcal
Mattar Gobi Bhat – Reis mit Erbsen und Kohl – vegan
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43Mattar Gobi Bhat – Reis mit Erbsen und Kohl – vegan
Einfach | 50 Min. | 732 kcal
Winter-Bowl mit bunten Beten, Feldsalat und veganen Schinkenwürfeln
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65Winter-Bowl mit bunten Beten, Feldsalat und veganen Schinkenwürfeln
Mittel | 1,2 Std. | 752 kcal
