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Ernährungskonzept
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Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheNasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce
Foto: Barbara Bonisolli
87
Foto: Barbara Bonisolli87Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce
Mittel | 1 Std. | 422 kcal
Smoothie mit Baumblättern, Kurkuma und Pekannüssen
Foto: Kramp/Gölling1
Foto: Kramp/Gölling1Smoothie mit Baumblättern, Kurkuma und Pekannüssen
Schwer | 12,2 Std. | 157 kcal
Zimtwürziges Gemüse mit Raclette und Walnüssen
Foto: Julia Hoersch76
Foto: Julia Hoersch76Zimtwürziges Gemüse mit Raclette und Walnüssen
Einfach | 30 Min. | 304 kcal
Käsesalat mit Gouda, Trauben und Walnüssen
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann91
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann91Käsesalat mit Gouda, Trauben und Walnüssen
Einfach | 30 Min. | 435 kcal
Romanesco-Haselnuss-Taboulé mit Coffee-Dressing
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann10
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann10Romanesco-Haselnuss-Taboulé mit Coffee-Dressing
Mittel | 50 Min. | 328 kcal
Grünkohl-Kokos-Suppe mit nussigem Sprinkle
Foto: Wolfgang Schardt30
Foto: Wolfgang Schardt30Grünkohl-Kokos-Suppe mit nussigem Sprinkle
Einfach | 35 Min. | 505 kcal
Süßer Hirseauflauf mit Haselnusskruste und Erdbeerragout
Foto: SevenCooks153
Foto: SevenCooks153Süßer Hirseauflauf mit Haselnusskruste und Erdbeerragout
Einfach | 1 Std. | 746 kcal
Bunte Knödel mit Nussbutter und Wintersalat
Foto: SevenCooks352
Foto: SevenCooks352Bunte Knödel mit Nussbutter und Wintersalat
Mittel | 1,3 Std. | 916 kcal
Flammkuchen mit Roter Bete und Walnüsse
Foto: Simply V122
Foto: Simply V122Flammkuchen mit Roter Bete und Walnüsse
Einfach | 1 Std. | 968 kcal
Milchreis mit Birnenkompott und gerösteten Haselnüssen
Foto: SevenCooks275
Foto: SevenCooks275Milchreis mit Birnenkompott und gerösteten Haselnüssen
Einfach | 25 Min. | 539 kcal
Kohlrabi-Walnuss-Schnitzel mit fruchtigem Salat
Foto: SevenCooks416
Foto: SevenCooks416Kohlrabi-Walnuss-Schnitzel mit fruchtigem Salat
Mittel | 30 Min. | 827 kcal
Grüner Spargel auf Filoteig mit deftiger Kokosnusscreme
Foto: Helene Holunder © 2016 Jan Thorbecke Verlag34
Foto: Helene Holunder © 2016 Jan Thorbecke Verlag34Grüner Spargel auf Filoteig mit deftiger Kokosnusscreme
Mittel | 45 Min. | 695 kcal
Kokos-Erdnuss-Curry mit Spargel und Kohlrabi
Foto: Lang127
Foto: Lang127Kokos-Erdnuss-Curry mit Spargel und Kohlrabi
Einfach | 25 Min. | 749 kcal
Bratkartoffeln mit Endiviensalat und Karotten-Nuss-Bratlingen
Foto: SevenCooks384
Foto: SevenCooks384Bratkartoffeln mit Endiviensalat und Karotten-Nuss-Bratlingen
Mittel | 40 Min. | 735 kcal
Recyceltes Brot mit Äpfeln, Nüssen und Ingwersauce
Foto: Kunstmann Verlag9
Foto: Kunstmann Verlag9Recyceltes Brot mit Äpfeln, Nüssen und Ingwersauce
Einfach | 20 Min. | 608 kcal
Überbackener Brokkoli mit Paranusskruste und Bulgur-Gemüse
Foto: SevenCooks133
Foto: SevenCooks133Überbackener Brokkoli mit Paranusskruste und Bulgur-Gemüse
Mittel | 1 Std. | 702 kcal
Matcha-Kurkuma-Brot mit Schwarzkümmel, Walnüssen & Mohn
Foto: Sophia Hoffmann16
Foto: Sophia Hoffmann16Matcha-Kurkuma-Brot mit Schwarzkümmel, Walnüssen & Mohn
Mittel | 2 Std. | 240 kcal
Kartoffel-Lauch-Salat mit Blaukraut und Walnüssen
Foto: Julian Mittelstädt184
Foto: Julian Mittelstädt184Kartoffel-Lauch-Salat mit Blaukraut und Walnüssen
Einfach | 40 Min. | 701 kcal
Rote-Bete-Salat mit Orangen und Walnüssen
Foto: Lang34
Foto: Lang34Rote-Bete-Salat mit Orangen und Walnüssen
Mittel | 20 Min. | 417 kcal
Superfood-Smoothie mit Mango, Walnüssen und Chia
Foto: Kramp/Gölling9
Foto: Kramp/Gölling9Superfood-Smoothie mit Mango, Walnüssen und Chia
Mittel | 12,2 Std. | 169 kcal
