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Ernährungskonzept
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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheLasagne mit Zucchini und Süßkartoffeln
Foto: Christian Verlag / Maria Brinkop
225
Foto: Christian Verlag / Maria Brinkop225Lasagne mit Zucchini und Süßkartoffeln
Schwer | 1 Std. | 618 kcal
Kürbis-Kartoffel-Curry mit Tofu
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann85
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann85Kürbis-Kartoffel-Curry mit Tofu
Einfach | 30 Min. | 546 kcal
Kürbis-Kartoffel-Ragout mit Schafskäse
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll91
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll91Kürbis-Kartoffel-Ragout mit Schafskäse
Einfach | 30 Min. | 637 kcal
Kraut-Kartoffel-Rösti mit Gurkensalat
Foto: Günter Beer108
Foto: Günter Beer108Kraut-Kartoffel-Rösti mit Gurkensalat
Einfach | 40 Min. | 418 kcal
Kürbis-Kartoffel-Auflauf mit Pilzen
Foto: SevenCooks375
Foto: SevenCooks375Kürbis-Kartoffel-Auflauf mit Pilzen
Einfach | 1 Std. | 566 kcal
Cremesuppe von der Kartoffel – vegan
Foto: iStock.com/juefraphoto49
Foto: iStock.com/juefraphoto49Cremesuppe von der Kartoffel – vegan
Einfach | 40 Min. | 374 kcal
Mangold Curry auf Kartoffeln – vegan
Foto: iStock.com/MonstrousWords86
Foto: iStock.com/MonstrousWords86Mangold Curry auf Kartoffeln – vegan
Einfach | 40 Min. | 395 kcal
Indischer Blumenkohl-Spinat mit Pellkartoffeln
Foto: SevenCooks331
Foto: SevenCooks331Indischer Blumenkohl-Spinat mit Pellkartoffeln
Einfach | 45 Min. | 453 kcal
Kanarische Salzkartoffeln mit zwei Saucen
Foto: Andreas Fahrni23
Foto: Andreas Fahrni23Kanarische Salzkartoffeln mit zwei Saucen
Einfach | 1 Std. | 509 kcal
Süßkartoffelchips mit Granatapfelkernen und Korianderdip
Foto: Alexandra Schubert, www.myshoots.de40
Foto: Alexandra Schubert, www.myshoots.de40Süßkartoffelchips mit Granatapfelkernen und Korianderdip
Einfach | 40 Min. | 483 kcal
Kartoffelsalat mit Kapern und Paprika
Foto: Matthias Haupt11
Foto: Matthias Haupt11Kartoffelsalat mit Kapern und Paprika
Mittel | 1,5 Std. | 351 kcal
Süßkartoffel Pommes mit zweierlei Dips
Foto: SevenCooks400
Foto: SevenCooks400Süßkartoffel Pommes mit zweierlei Dips
Einfach | 45 Min. | 880 kcal
Ofenkartoffel mit Spinat-Ricotta-Soße
Foto: SevenCooks539
Foto: SevenCooks539Ofenkartoffel mit Spinat-Ricotta-Soße
Mittel | 1,2 Std. | 520 kcal
Brokkoli-Kartoffel-Auflauf mit Knusperpanade
Foto: SevenCooks619
Foto: SevenCooks619Brokkoli-Kartoffel-Auflauf mit Knusperpanade
Einfach | 1 Std. | 632 kcal
Rinderbraten mit Rote-Bete-Kartoffelgratin
Foto: SevenCooks141
Foto: SevenCooks141Rinderbraten mit Rote-Bete-Kartoffelgratin
Mittel | 3 Std. | 766 kcal
Gefüllter Kohlrabi mit Süßkartoffel-Püree
Foto: SevenCooks305
Foto: SevenCooks305Gefüllter Kohlrabi mit Süßkartoffel-Püree
Mittel | 1 Std. | 608 kcal
Ofenkartoffel mit Thunfisch und Kapern
Foto: SevenCooks84
Foto: SevenCooks84Ofenkartoffel mit Thunfisch und Kapern
Einfach | 40 Min. | 518 kcal
Köttbullar mit Petersilienkartoffeln und Preiselbeeren
Foto: SevenCooks792
Foto: SevenCooks792Köttbullar mit Petersilienkartoffeln und Preiselbeeren
Mittel | 45 Min. | 675 kcal
Souvlaki mit Kartoffelchips und Zaziki
Foto: SevenCooks237
Foto: SevenCooks237Souvlaki mit Kartoffelchips und Zaziki
Einfach | 1,3 Std. | 741 kcal
Gefüllte Kartoffelküchlein mit Kohlrabi-Ragout
Foto: SevenCooks617
Foto: SevenCooks617Gefüllte Kartoffelküchlein mit Kohlrabi-Ragout
Mittel | 50 Min. | 417 kcal
