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216

Feta-Zitronen-Dip

Einfach | 5 Min. | 220 kcal

65

Pikanter Paprika-Cashew-Aufstrich

Einfach | 25 Min. | 197 kcal

180

Erbsen-Hummus

Einfach | 20 Min. | 137 kcal

188

Selbstgemachtes Brennnesselbrot

Einfach | 1,3 Std. | 355 kcal

164

Mini-Baguette

Einfach | 1,6 Std. | 443 kcal

48

Kapernbutter

Einfach | 10 Min. | 233 kcal

13

Hirseaufstrich mit Sauerkraut

Einfach | 40 Min. | 184 kcal

89

Griechischer Hirtenaufstrich

Einfach | 2,3 Std. | 251 kcal

13

Rote-Bete-Schmand

Einfach | 20 Min. | 223 kcal

7

Bunter Rohkostaufstrich

Einfach | 25 Min. | 39 kcal

40

Bruschette mit Zucchini und scharfen Kernen

Mittel | 20 Min. | 389 kcal

16

Sandwich mit Hummus und Chimichurri

Mittel | 50 Min. | 441 kcal

35

Zwiebel-Käse-Eiweißbrot

Mittel | 1,5 Std. | 570 kcal

20

Bohnen-Pinienkerne-Zitrone-Aufstrich

Einfach | 15 Min. | 105 kcal

14

Bohnen-Spargel-Pecorino-Aufstrich

Einfach | 15 Min. | 204 kcal

41

Feta-Spinat-Dill-Aufstrich

Einfach | 25 Min. | 189 kcal

56

Linsen-Fenchel-Knoblauch-Aufstrich

Einfach | 30 Min. | 105 kcal

35

Linsen-Möhre-Paprika-Aufstrich

Einfach | 20 Min. | 168 kcal

27

Linsen-Tomaten-Erdnüsse-Aufstrich

Einfach | 25 Min. | 152 kcal

26

Maronen-Steinpilze-Petersilie-Aufstrich

Einfach | 30 Min. | 154 kcal

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