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Alles zur Zutat Hummus
Hummus Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Hummus". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Winter-Bowl mit bunten Beten, Feldsalat und veganen Schinkenwürfeln![](https://api-prod.sevencooks.com/img/general/veganes_rezept_winterbowl_mit_bunten_beten_feldsalat_und_veganen_schinkenwrfeln_1-1252876-204-255-0.jpg)
66![Vegan](/img/icons/vegan.svg)
![](https://api-prod.sevencooks.com/img/general/veganes_rezept_winterbowl_mit_bunten_beten_feldsalat_und_veganen_schinkenwrfeln_1-1252876-204-255-0.jpg)
Winter-Bowl mit bunten Beten, Feldsalat und veganen Schinkenwürfeln
Mittel | 1,2 Std. | 752 kcal
Superfood Bowl mit SoFine Brokkoli Burger![](https://api-prod.sevencooks.com/img/general/veganes_rezept_superfood_bowl_mit_sofine_brokkoli_burger_1-1252088-204-255-0.jpg)
37![Vegan](/img/icons/vegan.svg)
![](https://api-prod.sevencooks.com/img/general/veganes_rezept_superfood_bowl_mit_sofine_brokkoli_burger_1-1252088-204-255-0.jpg)
Superfood Bowl mit SoFine Brokkoli Burger
Einfach | 30 Min. | 791 kcal
Hummus-Zucchini-Puffer mit Paprikasalsa![](https://api-prod.sevencooks.com/img/general/vegetarisches_rezept_hummuszucchinipuffer_mit_paprikasalsa_von_noa-1194056-204-255-0.jpg)
233![Vegetarisch](/img/icons/vegetarian.svg)
![](https://api-prod.sevencooks.com/img/general/vegetarisches_rezept_hummuszucchinipuffer_mit_paprikasalsa_von_noa-1194056-204-255-0.jpg)
Hummus-Zucchini-Puffer mit Paprikasalsa
Einfach | 45 Min. | 456 kcal
Teilen:
212kcal10%
Brennwert
886kJ10%
Energie
0GRAMM0%
Wasser
7,5GRAMM15%
Eiweiß
12GRAMM16%
Fett
18GRAMM7%
Kohlenhydrate
4,6GRAMM0%
Ballaststoffe
0GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Hummus enthält 886 kJ Brennwert bzw. 212 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 10,1 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 7,46 g Eiweiß (14,6 % d. Tagesbedarfs), 11,98 g Fett (15,7 %) als auch 18,01 g Kohlenhydrate (6,8 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol4050 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure7.53 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure11190 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Kalium56.03 mg
- Calcium67.91 mg
- Magnesium49.38 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen2560 µg
- Zink1210 µg
- Kupfer0 µg
- Mangan0 µg
- Fluorid0 µg
- Iodid4.13 µg