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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Low-Carb-Brot
      49
      Vegetarisch
      Low-Carb-Brot
      Mittel | 2,4 Std. | 301 kcal
      Ei-Toast-Muffins
      112
      Vegetarisch
      Ei-Toast-Muffins
      Einfach | 30 Min. | 198 kcal
      Mandelkäse im Gewürzmantel
      13
      Vegan
      Mandelkäse im Gewürzmantel
      Mittel | 12,4 Std. | 314 kcal
      Warmer Haferkaffee-Smoothie
      513
      Vegan
      Warmer Haferkaffee-Smoothie
      Einfach | 10 Min. | 356 kcal
      Mini-Baguette
      163
      Vegan
      Mini-Baguette
      Einfach | 1,6 Std. | 443 kcal
      Selbstgemachtes Knäckebrot
      228
      Vegan
      Selbstgemachtes Knäckebrot
      Einfach | 55 Min. | 129 kcal
      Obazda mit Roquefort, Birne und Walnuss
      24
      Vegetarisch
      Obazda mit Roquefort, Birne und Walnuss
      Einfach | 30 Min. | 615 kcal
      Porridge
      356
      Vegan
      Porridge
      Einfach | 15 Min. | 273 kcal
      Warmer Zuckerhut-Smoothie
      68
      Vegan
      Warmer Zuckerhut-Smoothie
      Einfach | 10 Min. | 171 kcal
      Kokos-Couscous mit Pflaumenkompott
      451
      Vegan
      Kokos-Couscous mit Pflaumenkompott
      Einfach | 10 Min. | 572 kcal
      Eggs à la Benedict
      75
      Vegetarisch
      Eggs à la Benedict
      Mittel | 30 Min. | 393 kcal
      Kokos-Lieblings-Porridge
      186
      Vegan
      Kokos-Lieblings-Porridge
      Einfach | 15 Min. | 394 kcal
      Chia-Knusper-Pudding mit Früchten
      45
      Vegan
      Chia-Knusper-Pudding mit Früchten
      Einfach | 12,3 Std. | 421 kcal
      Erdbeer-Kokos-Obstsalat
      98
      Vegan
      Erdbeer-Kokos-Obstsalat
      Einfach | 15 Min. | 231 kcal
      Bauernbrot mit Rucola und Camembert
      563
      Vegetarisch
      Bauernbrot mit Rucola und Camembert
      Einfach | 10 Min. | 327 kcal
      Brötchenblume
      177
      Vegan
      Brötchenblume
      Einfach | 1,3 Std. | 143 kcal
      Bruschetta mit Tomaten-Kompott
      68
      Vegetarisch
      Bruschetta mit Tomaten-Kompott
      Einfach | 20 Min. | 414 kcal
      Avocado-Spiegelei-Toast
      319
      Vegetarisch
      Avocado-Spiegelei-Toast
      Einfach | 30 Min. | 416 kcal
      Trinkjoghurt mit Erdbeeren
      612
      Vegan
      Trinkjoghurt mit Erdbeeren
      Einfach | 10 Min. | 205 kcal
      Bagel mit Apfel-Meerrettich-Aufstrich
      368
      Vegetarisch
      Bagel mit Apfel-Meerrettich-Aufstrich
      Einfach | 15 Min. | 192 kcal

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