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Warmer Zuckerhut-Smoothie

mit grüner Tee, Zuckerhut, Apfel, Datteln

Das perfekte Getränk für kühle Wintertage: dieser warme Smoothie beugt durch den hohen Vitamin C-Gehalt im Zuckerhut einer Erkältung ideal vor. Die Datteln geben dem Smoothie einen leicht süßlichen Geschmack und durch den heißen Grüntee sorgt er für ein wohlig warmes Gefühl im Bauch. Ein großartiger Begleiter an kalten Tagen!

Veganes Rezept: Warmer Zuckerhut Smoothie 1
Veganes Rezept: Warmer Zuckerhut Smoothie 2
Veganes Rezept: Warmer Zuckerhut Smoothie 3

Vegan

171 kcal

Einfach

Mittel

Schwer

10 Min.
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Zutaten für  Portionen

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Zubereitungsdauer

10 MinutenVorbereitungszeit


Küchengeräte

  • Mixer
  • Topf

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Das perfekte Getränk für kühle Wintertage: dieser warme Smoothie beugt durch den hohen Vitamin C-Gehalt im Zuckerhut einer Erkältung ideal vor. Die Datteln geben dem Smoothie einen leicht süßlichen Geschmack und durch den heißen Grüntee sorgt er für ein wohlig warmes Gefühl im Bauch. Ein großartiger Begleiter an kalten Tagen!

Zubereitung

Ansicht

1
1Apfel60gZuckerhut8getrockneteDatteln100mlWasser

Den Apfel entkernen und grob würfeln. Den Zuckerhut in grobe Stücke schneiden. Beides zusammen mit den Datteln und dem Wasser im Mixer auf höchster Stufe für 2 Minuten pürieren.

Zubereitung Schritt 1: Apfel entkernen und grob würfeln
Zubereitung Schritt 2: Zuckerhut in grobe Stücke schneiden
2
350mlWasser2TLgrüner Tee

Für die Zubereitung von grünem Tee das Wasser zunächst sprudelnd aufkochen. Anschließend ca. 4–5 Minuten stehen lassen, damit es sich auf 70–80 Grad abkühlt. Nun den Tee aufgießen und ca. 2 Minuten ziehen lassen. Abschließend den fertigen Tee per Hand mit dem Fruchtpüree verrühren.

Zubereitung Schritt 3: Tee mit Fruchtpüree per Hand verrühren
Tipp!

Wenn du keinen losen grünen Tee zuhause hast, kannst du natürlich auch Matcha–Pulver verwenden.

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