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Ernährungskonzept
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      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Spinat-Quiche mit Räuchertofu
      Rezeptbild für "Spinat-Quiche mit Räuchertofu"Foto: Berief
      147
      Vegan
      Spinat-Quiche mit Räuchertofu
      Einfach | 1,3 Std. | 680 kcal
      Veganer Hefezopf
      Rezeptbild für "Veganer Hefezopf"Foto: SevenCooks
      526
      Vegan
      Veganer Hefezopf
      Mittel | 2,3 Std. | 265 kcal
      Quark-Öl-Teig
      Rezeptbild für "Quark-Öl-Teig"Foto: SevenCooks
      63
      Vegetarisch
      Quark-Öl-Teig
      Einfach | 15 Min. | 197 kcal
      Kirsch-Quark-Quiche
      Rezeptbild für "Kirsch-Quark-Quiche"Foto: SevenCooks
      192
      Vegetarisch
      Kirsch-Quark-Quiche
      Einfach | 50 Min. | 355 kcal
      Lachs-Spargel-Crespelle
      Rezeptbild für "Lachs-Spargel-Crespelle"Foto: Wolfgang Schardt
      63
      Flexitarisch
      Lachs-Spargel-Crespelle
      Mittel | 1,4 Std. | 560 kcal
      Hähnchen-Lauch-Crumble
      Rezeptbild für "Hähnchen-Lauch-Crumble"Foto: Wolfgang Schardt
      280
      Flexitarisch
      Hähnchen-Lauch-Crumble
      Mittel | 55 Min. | 584 kcal
      Gnocchi-Auflauf mit Hähnchen
      Rezeptbild für "Gnocchi-Auflauf mit Hähnchen"Foto: Wolfgang Schardt
      728
      Flexitarisch
      Gnocchi-Auflauf mit Hähnchen
      Einfach | 55 Min. | 609 kcal
      Winterlasagne mit Wirsing
      Rezeptbild für "Winterlasagne mit Wirsing"Foto: Wolfgang Schardt
      188
      Flexitarisch
      Winterlasagne mit Wirsing
      Mittel | 2,4 Std. | 704 kcal
      Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf
      Rezeptbild für "Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf"Foto: Wolfgang Schardt
      717
      Flexitarisch
      Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf
      Einfach | 1,3 Std. | 718 kcal
      Gemüseauflauf mit Couscouskruste
      Rezeptbild für "Gemüseauflauf mit Couscouskruste"Foto: Wolfgang Schardt
      402
      Vegan
      Gemüseauflauf mit Couscouskruste
      Einfach | 1,2 Std. | 582 kcal
      Grüne Mac'n'Cheese-Gratins
      Rezeptbild für "Grüne Mac'n'Cheese-Gratins"Foto: Wolfgang Schardt
      151
      Vegetarisch
      Grüne Mac'n'Cheese-Gratins
      Einfach | 50 Min. | 569 kcal
      Hirschrücken mit Nusskruste
      Rezeptbild für "Hirschrücken mit Nusskruste"Foto: Klaus Arras
      47
      Flexitarisch
      Hirschrücken mit Nusskruste
      Mittel | 1,9 Std. | 1142 kcal
      Lachsforelle mit Dillrahm
      Rezeptbild für "Lachsforelle mit Dillrahm"Foto: Klaus Arras
      37
      Flexitarisch
      Lachsforelle mit Dillrahm
      Einfach | 55 Min. | 627 kcal
      Pannfisch mit Senfsauce
      Rezeptbild für "Pannfisch mit Senfsauce"Foto: Mona Binner
      267
      Flexitarisch
      Pannfisch mit Senfsauce
      Einfach | 45 Min. | 560 kcal
      Spinatlasagne
      Rezeptbild für "Spinatlasagne"Foto: Mona Binner
      190
      Flexitarisch
      Spinatlasagne
      Einfach | 1,3 Std. | 972 kcal
      Quiche Lorraine
      Rezeptbild für "Quiche Lorraine"Foto: Mona Binner
      257
      Flexitarisch
      Quiche Lorraine
      Mittel | 1,4 Std. | 428 kcal
      Curry-Sauerkraut mit Kokos-Hähnchen-Nuggets
      Rezeptbild für "Curry-Sauerkraut mit Kokos-Hähnchen-Nuggets"Foto: Klaus Arras
      166
      Flexitarisch
      Curry-Sauerkraut mit Kokos-Hähnchen-Nuggets
      Einfach | 25 Min. | 771 kcal
      Buchweizen-Pancakes mit Himbeeren
      Rezeptbild für "Buchweizen-Pancakes mit Himbeeren"Foto: Coco Lang
      277
      Vegetarisch
      Buchweizen-Pancakes mit Himbeeren
      Einfach | 20 Min. | 359 kcal
      Hackfleisch-Spinat-Auflauf
      Rezeptbild für "Hackfleisch-Spinat-Auflauf"Foto: Vivi D’Angelo
      66
      Flexitarisch
      Hackfleisch-Spinat-Auflauf
      Einfach | 40 Min. | 941 kcal
      Pizza mit Salami
      Rezeptbild für "Pizza mit Salami"Foto: Vivi D'Angelo
      79
      Flexitarisch
      Pizza mit Salami
      Mittel | 2 Std. | 661 kcal

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