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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Foto: René RiisVollkorn-Schoko-Haselnusskuchen
Foto: René Riis
131
Foto: René Riis131Vollkorn-Schoko-Haselnusskuchen
Mittel | 1,3 Std. | 267 kcal
Foto: Thorsten Suedfels
Foto: Food EinwangerVollkorn-Nuss-Waffeln mit Ahornsirup
Foto: Food Einwanger30
Foto: Food Einwanger30Vollkorn-Nuss-Waffeln mit Ahornsirup
Einfach | 50 Min. | 665 kcal
Wildreis-Puffer mit Birnen-Kraut-Salat
Foto: Günter Beer24
Foto: Günter Beer24Wildreis-Puffer mit Birnen-Kraut-Salat
Mittel | 50 Min. | 350 kcal
Foto: Pete Eising
Foto: René RiisSpinatwaffeln mit Tomaten
Foto: Wolfgang Schardt17
Foto: Wolfgang Schardt17Spinatwaffeln mit Tomaten
Mittel | 2,9 Std. | 682 kcal
Foto: Wolfgang SchardtSpinat-Ziegenkäse-Waffeln
Foto: Food Einwanger38
Foto: Food Einwanger38Spinat-Ziegenkäse-Waffeln
Einfach | 1,1 Std. | 616 kcal
Spitzkohl-Schmarren
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann36
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann36Spitzkohl-Schmarren
Einfach | 30 Min. | 329 kcal
Foto: Wolfgang Schardt
Foto: Thorsten SuedfelsSpitzkohlpfannkuchen mit Sesam
Foto: Günter Beer25
Foto: Günter Beer25Spitzkohlpfannkuchen mit Sesam
Einfach | 45 Min. | 416 kcal
Süßkartoffel-Pancakes mit Äpfeln
Foto: René Riis118
Foto: René Riis118Süßkartoffel-Pancakes mit Äpfeln
Mittel | 35 Min. | 281 kcal
Zucchini-Apfel-Brot mit Mandeln und Ahornsirup
Foto: Kramp/Gölling44
Foto: Kramp/Gölling44Zucchini-Apfel-Brot mit Mandeln und Ahornsirup
Mittel | 1,3 Std. | 304 kcal
Foto: Jörn RynioZuckerreduzierter Nusskuchen
Foto: SevenCooks91
Foto: SevenCooks91Zuckerreduzierter Nusskuchen
Mittel | 1,2 Std. | 296 kcal
Energy-Oats mit Cranberries
Foto: SevenCooks620
Foto: SevenCooks620Energy-Oats mit Cranberries
Einfach | 35 Min. | 242 kcal
