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Ernährungskonzept
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Speisekategorie
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      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Tofubällchen in Tomatensauce
      Rezeptbild für "Tofubällchen in Tomatensauce"Foto: Alexander Walter
      39
      Vegan
      Tofubällchen in Tomatensauce
      Einfach | 50 Min. | 429 kcal
      Tomaten-Parmesan-Sonnenweizen im Wirsingpäckchen
      Rezeptbild für "Tomaten-Parmesan-Sonnenweizen im Wirsingpäckchen"Foto: Jörn Rynio
      70
      Vegetarisch
      Tomaten-Parmesan-Sonnenweizen im Wirsingpäckchen
      Mittel | 1,3 Std. | 539 kcal
      Seitan-Bohnen-Sauce
      Rezeptbild für "Seitan-Bohnen-Sauce"Foto: Wolfgang Schardt
      6
      Vegan
      Seitan-Bohnen-Sauce
      Einfach | 25 Min. | 283 kcal
      Spinat-Fusilli mit Paprikasauce
      Rezeptbild für "Spinat-Fusilli mit Paprikasauce"Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann
      191
      Vegetarisch
      Spinat-Fusilli mit Paprikasauce
      Einfach | 30 Min. | 732 kcal
      Spinat-Quiche mit Feta
      Rezeptbild für "Spinat-Quiche mit Feta"Foto: Klaus-Maria Einwanger
      173
      Vegetarisch
      Spinat-Quiche mit Feta
      Mittel | 1,5 Std. | 571 kcal
      Sommersalat mit Zucchini-Piccata
      Rezeptbild für "Sommersalat mit Zucchini-Piccata"Foto: Lang
      12
      Vegan
      Sommersalat mit Zucchini-Piccata
      Mittel | 45 Min. | 679 kcal
      Spinatsalat mit gebackenem Tofu
      Rezeptbild für "Spinatsalat mit gebackenem Tofu"Foto: Wolfgang Schardt
      30
      Vegan
      Spinatsalat mit gebackenem Tofu
      Einfach | 40 Min. | 399 kcal
      Süßkartoffelplätzchen mit Rucolabutter
      Rezeptbild für "Süßkartoffelplätzchen mit Rucolabutter"Foto: Wolfgang Schardt
      50
      Vegetarisch
      Süßkartoffelplätzchen mit Rucolabutter
      Mittel | 40 Min. | 827 kcal
      Sushi-Reis-Salat
      Rezeptbild für "Sushi-Reis-Salat"Foto: Wolfgang Schardt
      47
      Vegan
      Sushi-Reis-Salat
      Einfach | 1,1 Std. | 429 kcal
      Tomaten-Aprikosen-Salat
      Rezeptbild für "Tomaten-Aprikosen-Salat"Foto: Wolfgang Schardt
      26
      Vegetarisch
      Tomaten-Aprikosen-Salat
      Mittel | 53 Min. | 336 kcal
      Zitronenrisotto mit Kardamom-Möhren
      Rezeptbild für "Zitronenrisotto mit Kardamom-Möhren"Foto: Wolfgang Schardt
      40
      Vegetarisch
      Zitronenrisotto mit Kardamom-Möhren
      Mittel | 40 Min. | 680 kcal
      Zucchininudel-Salat
      Rezeptbild für "Zucchininudel-Salat"Foto: Lang
      111
      Vegan
      Zucchininudel-Salat
      Einfach | 15 Min. | 151 kcal
      Gefüllte Auberginen
      Rezeptbild für "Gefüllte Auberginen"Foto: TZM
      132
      Vegetarisch
      Gefüllte Auberginen
      Einfach | 1 Std. | 270 kcal
      Edamame-Fettuccine mit gebratenem Frühlingsgemüse und Feigentapenade
      Rezeptbild für "Edamame-Fettuccine mit gebratenem Frühlingsgemüse und Feigentapenade"Foto: Hans Gerlach
      164
      Vegan
      Edamame-Fettuccine mit gebratenem Frühlingsgemüse und Feigentapenade
      Einfach | 30 Min. | 553 kcal
      Vollkornpasta mit Antipasti
      Rezeptbild für "Vollkornpasta mit Antipasti"Foto: SevenCooks
      461
      Vegan
      Vollkornpasta mit Antipasti
      Einfach | 15 Min. | 843 kcal
      Spargelsalsa
      Rezeptbild für "Spargelsalsa"Foto: Wolfgang Schardt
      53
      Vegetarisch
      Spargelsalsa
      Einfach | 23 Min. | 771 kcal
      Griechische Kopfsalat-Wraps
      Rezeptbild für "Griechische Kopfsalat-Wraps"Foto: SevenCooks
      293
      Vegetarisch
      Griechische Kopfsalat-Wraps
      Einfach | 20 Min. | 404 kcal
      Griechische Burritos
      Rezeptbild für "Griechische Burritos"Foto: SevenCooks
      368
      Vegetarisch
      Griechische Burritos
      Einfach | 20 Min. | 399 kcal
      Gemüse-Paella
      Rezeptbild für "Gemüse-Paella"Foto: Barbara Bonisolli
      165
      Vegan
      Gemüse-Paella
      Einfach | 45 Min. | 305 kcal
      Gemüse-Brotchips-Salat
      Rezeptbild für "Gemüse-Brotchips-Salat"Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann
      16
      Vegetarisch
      Gemüse-Brotchips-Salat
      Einfach | 30 Min. | 383 kcal

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