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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheDetox-Smoothie mit Leinsamen und grünen Blättern
Foto: Kramp/Gölling
15
Foto: Kramp/Gölling15Detox-Smoothie mit Leinsamen und grünen Blättern
Mittel | 12,2 Std. | 54 kcal
Smoothie mit grünen Blättern, Avocado und Weizengras
Foto: Kramp/Gölling27
Foto: Kramp/Gölling27Smoothie mit grünen Blättern, Avocado und Weizengras
Einfach | 10 Min. | 43 kcal
Grüner Spargel auf Filoteig mit deftiger Kokosnusscreme
Foto: Helene Holunder © 2016 Jan Thorbecke Verlag35
Foto: Helene Holunder © 2016 Jan Thorbecke Verlag35Grüner Spargel auf Filoteig mit deftiger Kokosnusscreme
Mittel | 45 Min. | 695 kcal
Toast mit gelbem Erbsenpüree und grünem Spargel
Foto: Michaela Auer6
Foto: Michaela Auer6Toast mit gelbem Erbsenpüree und grünem Spargel
Einfach | 1,7 Std. | 895 kcal
Salat von rotem Quinoa, Grünkohl und Halloumi
Foto: Con Poulus25
Foto: Con Poulus25Salat von rotem Quinoa, Grünkohl und Halloumi
Einfach | 20 Min. | 680 kcal
Grünkohl-Apfel-Smoothie mit Piment und Orange
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann62
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann62Grünkohl-Apfel-Smoothie mit Piment und Orange
Einfach | 5 Min. | 69 kcal
Wintersalat mit Grünkohl, Mandarine und Rote Bete
Foto: SevenCooks365
Foto: SevenCooks365Wintersalat mit Grünkohl, Mandarine und Rote Bete
Einfach | 20 Min. | 268 kcal
Lachs-Quinoa-Frikadellen mit fruchtig grünem Salat
Foto: SevenCooks196
Foto: SevenCooks196Lachs-Quinoa-Frikadellen mit fruchtig grünem Salat
Mittel | 50 Min. | 530 kcal
Tofubraten mit Kartoffelstampf, grünen Bohnen und Rotweinsoße
Foto: SevenCooks94
Foto: SevenCooks94Tofubraten mit Kartoffelstampf, grünen Bohnen und Rotweinsoße
Schwer | 2,5 Std. | 1015 kcal
Gefüllte Zucchini mit grünem Spargel, Mandelsauce und Bärlauchpesto
Foto: Franziska von "Have a Try"31
Foto: Franziska von "Have a Try"31Gefüllte Zucchini mit grünem Spargel, Mandelsauce und Bärlauchpesto
Mittel | 50 Min. | 666 kcal
Suppengrün-Salat im Pitabrot mit Pfeffer-Feta-Creme
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann34
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann34Suppengrün-Salat im Pitabrot mit Pfeffer-Feta-Creme
Einfach | 40 Min. | 818 kcal
Smoothie gegen Erkältung mit Grünkohl, Kresse und Ingwer
Foto: Kramp/Gölling83
Foto: Kramp/Gölling83Smoothie gegen Erkältung mit Grünkohl, Kresse und Ingwer
Einfach | 10 Min. | 107 kcal
Grüner Tee mit Ingwer und Rosmarin (belebend) – vegan
Foto: iStock.com/tashka200016
Foto: iStock.com/tashka200016Grüner Tee mit Ingwer und Rosmarin (belebend) – vegan
Einfach | 12 Min. | 12 kcal
Butternutkürbis mit Schokoladen-Rotwein-Sauce und Grünkohl-Chips
Foto: SevenCooks71
Foto: SevenCooks71Butternutkürbis mit Schokoladen-Rotwein-Sauce und Grünkohl-Chips
Einfach | 40 Min. | 467 kcal
Fenchelcremesuppe mit Weintraubensalsa
Foto: Wolfgang Schardt21
Foto: Wolfgang Schardt21Fenchelcremesuppe mit Weintraubensalsa
Mittel | 40 Min. | 537 kcal
Schupfnudeln mit Gemüse-Pangrattato
Foto: Wolfgang Schardt36
Foto: Wolfgang Schardt36Schupfnudeln mit Gemüse-Pangrattato
Schwer | 1,5 Std. | 770 kcal
Spaghetti mit scharfer Gorgonzola-Sahne
Foto: Wolfgang Schardt74
Foto: Wolfgang Schardt74Spaghetti mit scharfer Gorgonzola-Sahne
Einfach | 25 Min. | 775 kcal
Foto: Wolfgang SchardtSteckrübensalat mit Erdnuss-Sauce
Foto: Wolfgang Schardt29
Foto: Wolfgang Schardt29Steckrübensalat mit Erdnuss-Sauce
Einfach | 55 Min. | 447 kcal
Fladenbrotpizza mit dreierlei Käse
Foto: Wolfgang Schardt63
Foto: Wolfgang Schardt63Fladenbrotpizza mit dreierlei Käse
Mittel | 25 Min. | 757 kcal
