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ErnährungskonzeptAuf keinen Fall dabei sein sollte:ZubereitungsartNährwerte pro Portion
ZubereitungszeitSchwierigkeitsgradSaisonalitätSpeisekategorieUnverträglichkeitenDamit möchte ich kochen:
Kalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheGratinierte Champignons mit Tomaten-Walnussfüllung
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Gratinierte Champignons mit Tomaten-Walnussfüllung
Einfach | 30 Min. | 950 kcal
Spargel-Tomaten-Pfanne mit Himbeervinaigrette
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Spargel-Tomaten-Pfanne mit Himbeervinaigrette
Einfach | 25 Min. | 276 kcal
Pasta mit Aubergine und Kirschtomaten
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Pasta mit Aubergine und Kirschtomaten
Einfach | 25 Min. | 556 kcal
Garnelen mit Spinatreis und Tomaten
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Garnelen mit Spinatreis und Tomaten
Einfach | 20 Min. | 540 kcal
Fettuccine mit Garnelen und Cocktailtomaten
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Fettuccine mit Garnelen und Cocktailtomaten
Einfach | 25 Min. | 666 kcal
Avocadotatar mit Tomatenwürfeln an gebratenen Pfifferlingen und gefüllter Kürbisblüte
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Avocadotatar mit Tomatenwürfeln an gebratenen Pfifferlingen und gefüllter Kürbisblüte
Schwer | 1 Std. | 1155 kcal
Tomaten-Aprikosen-Salat mit Feta und Honig-Sambal-Dressing
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Tomaten-Aprikosen-Salat mit Feta und Honig-Sambal-Dressing
Einfach | 40 Min. | 487 kcal
Quinoafladen mit Limabohnen-Hummus und Tomatensalsa
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Quinoafladen mit Limabohnen-Hummus und Tomatensalsa
Schwer | 1 Std. | 750 kcal
Bulgur-Pfannküchlein mit Tomaten-Dill-Salat
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Bulgur-Pfannküchlein mit Tomaten-Dill-Salat
Einfach | 35 Min. | 461 kcal
Gratinierte Amaranth-Tomaten aus dem Ofen
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Gratinierte Amaranth-Tomaten aus dem Ofen
Einfach | 50 Min. | 447 kcal
Dinkelvollkorn Spiralen mit Zucchini und Thymian-Gremolata
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Dinkelvollkorn Spiralen mit Zucchini und Thymian-Gremolata
Einfach | 35 Min. | 610 kcal
Marokkanischer Tomaten-Gurken-Salat mit frischer Pfefferminze
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Marokkanischer Tomaten-Gurken-Salat mit frischer Pfefferminze
Einfach | 40 Min. | 211 kcal
One Pot Pasta: Marinierter Feta, Tomate und Walnuss
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One Pot Pasta: Marinierter Feta, Tomate und Walnuss
Einfach | 3,5 Std. | 1094 kcal
Dinkelvollkorn Penne mit Saltimbocca-Röllchen und Bohnen
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Dinkelvollkorn Penne mit Saltimbocca-Röllchen und Bohnen
Mittel | 45 Min. | 549 kcal
Gefüllte Zucchiniröllchen auf Rucolasalat
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Gefüllte Zucchiniröllchen auf Rucolasalat
Einfach | 1,7 Std. | 433 kcal