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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Foto: SevenCooksQuinoa-Porridge mit Zimt & Mandelmilch
Foto: Nadine Horn/Jörg Mayer/Neunzehn Verlag
353
Foto: Nadine Horn/Jörg Mayer/Neunzehn Verlag353Quinoa-Porridge mit Zimt & Mandelmilch
Einfach | 30 Min. | 226 kcal
Foto: SevenCookQuinoa-Milchreis mit Mandeln
Foto: Fotostudio Eising234
Foto: Fotostudio Eising234Quinoa-Milchreis mit Mandeln
Einfach | 30 Min. | 342 kcal
Smoothie Bowl mit Basilikum und Banane
Foto: Barbara Bonisolli92
Foto: Barbara Bonisolli92Smoothie Bowl mit Basilikum und Banane
Einfach | 10 Min. | 221 kcal
Safranreis-Pudding mit Beeren und Feigen
Foto: Joerg Lehmann3
Foto: Joerg Lehmann3Safranreis-Pudding mit Beeren und Feigen
Mittel | 12,7 Std. | 506 kcal
Foto: Thorsten Suedfels
Foto: Jörg Lehmann / Claudia KleinZucchini-Pancakes mit Dattelsirup und Beeren
Foto: Kramp/Gölling17
Foto: Kramp/Gölling17Zucchini-Pancakes mit Dattelsirup und Beeren
Mittel | 4,9 Std. | 327 kcal
Foto: Anke SchützSmoothie mit Beeren, Pfirsichen und Banane
Foto: Kramp/Gölling62
Foto: Kramp/Gölling62Smoothie mit Beeren, Pfirsichen und Banane
Einfach | 10 Min. | 55 kcal
Beeren-Acai-Smoothie
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann96
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann96Beeren-Acai-Smoothie
Einfach | 10 Min. | 148 kcal
Foto: Wolfgang SchardtMini-Ricotta-Kuchen mit Vanille, Safran und Beerencoulis
Foto: Julia Hoersch67
Foto: Julia Hoersch67Mini-Ricotta-Kuchen mit Vanille, Safran und Beerencoulis
Einfach | 3,1 Std. | 201 kcal
Foto: LangSchokoladen-Haselnuss-Smoothie-Bowl
Foto: SevenCooks254
Foto: SevenCooks254Schokoladen-Haselnuss-Smoothie-Bowl
Einfach | 40 Min. | 743 kcal
Foto: SevenCooks
Foto: SevenCooks
Foto: SevenCooks
Foto: SevenCooks
