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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Kichererbsen-Quinoa-Burger
      28
      Vegetarisch
      Kichererbsen-Quinoa-Burger
      Mittel | 40 Min. | 558 kcal
      Kichererbsensalat
      42
      Vegan
      Kichererbsensalat
      Einfach | 20 Min. | 732 kcal
      Kohl-Gorgonzola-Quiche
      27
      Vegetarisch
      Kohl-Gorgonzola-Quiche
      Mittel | 2,4 Std. | 800 kcal
      Kürbis-Bohnen-Gemüse
      82
      Vegetarisch
      Kürbis-Bohnen-Gemüse
      Einfach | 30 Min. | 142 kcal
      Mamas saftiges Spinat-Börek
      78
      Vegetarisch
      Mamas saftiges Spinat-Börek
      Mittel | 1 Std. | 1052 kcal
      Mangoldbratlinge
      46
      Vegetarisch
      Mangoldbratlinge
      Mittel | 1,2 Std. | 382 kcal
      Mangoldröllchen mit Quarkfüllung
      19
      Vegetarisch
      Mangoldröllchen mit Quarkfüllung
      Schwer | 1 Std. | 364 kcal
      Linsen-Auberginen-Quiche
      35
      Vegetarisch
      Linsen-Auberginen-Quiche
      Schwer | 1,7 Std. | 580 kcal
      Sojaschnitzel mit Babykartoffeln und Erbsen
      65
      Vegan
      Sojaschnitzel mit Babykartoffeln und Erbsen
      Schwer | 1,7 Std. | 870 kcal
      Putenspieße mit Zitronen-Kapern-Püree
      69
      Flexitarisch
      Putenspieße mit Zitronen-Kapern-Püree
      Einfach | 25 Min. | 427 kcal
      Würzige Tofu-Cevapcici mit Ajvar
      20
      Vegetarisch
      Würzige Tofu-Cevapcici mit Ajvar
      Mittel | 3,8 Std. | 321 kcal
      Blumenkohl-Kartoffel-Curry mit gerösteten Kichererbsen
      569
      Vegan
      Blumenkohl-Kartoffel-Curry mit gerösteten Kichererbsen
      Einfach | 50 Min. | 424 kcal
      Fenchelgemüse mit Couscous und Möhren
      343
      Vegan
      Fenchelgemüse mit Couscous und Möhren
      Einfach | 35 Min. | 523 kcal
      5-Bohnen-Curry
      415
      Vegan
      5-Bohnen-Curry
      Mittel | 35 Min. | 834 kcal
      Letscho mit Wildreis
      61
      Flexitarisch
      Letscho mit Wildreis
      Einfach | 40 Min. | 663 kcal
      Lachs-Süßkartoffel-Türmchen
      42
      Flexitarisch
      Lachs-Süßkartoffel-Türmchen
      Einfach | 50 Min. | 720 kcal
      Pommesgewürz selber machen
      187
      Vegan
      Pommesgewürz selber machen
      Einfach | 5 Min. | 6 kcal
      Karottenpommes
      336
      Vegan
      Karottenpommes
      Einfach | 35 Min. | 184 kcal

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