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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Italienisches Eiweißbrot
      69
      Vegetarisch
      Italienisches Eiweißbrot
      Einfach | 1,4 Std. | 347 kcal
      Italienischer Nudelauflauf
      269
      Vegetarisch
      Italienischer Nudelauflauf
      Mittel | 35 Min. | 901 kcal
      Italienischer Nudelsalat
      154
      Vegetarisch
      Italienischer Nudelsalat
      Einfach | 55 Min. | 498 kcal
      Italienische Brokkolipuffer
      189
      Vegetarisch
      Italienische Brokkolipuffer
      Mittel | 30 Min. | 372 kcal
      Italienisches Grillgemüse
      65
      Vegan
      Italienisches Grillgemüse
      Mittel | 1,3 Std. | 272 kcal
      Italienisches Ofengemüse
      123
      Vegan
      Italienisches Ofengemüse
      Einfach | 50 Min. | 135 kcal
      Italienische Brötchen
      68
      Vegetarisch
      Italienische Brötchen
      Einfach | 30 Min. | 346 kcal
      Salsiccia – italienische Würstchen
      25
      Vegan
      Salsiccia – italienische Würstchen
      Schwer | 1,8 Std. | 122 kcal
      Italienischer Pesto-Strudel
      437
      Vegetarisch
      Italienischer Pesto-Strudel
      Einfach | 35 Min. | 458 kcal
      Schupfnudeln auf italienische Art
      1524
      Vegetarisch
      Schupfnudeln auf italienische Art
      Einfach | 15 Min. | 542 kcal
      One Pan italienisches Hühnchen
      1104
      Flexitarisch
      One Pan italienisches Hühnchen
      Einfach | 30 Min. | 594 kcal
      Italienische Tomatensuppe mit Mozzarellakugeln und Basilikum
      90
      Vegetarisch
      Italienische Tomatensuppe mit Mozzarellakugeln und Basilikum
      Einfach | 15 Min. | 521 kcal
      Makrele vom Grill auf Wurzelgemüse
      66
      Flexitarisch
      Makrele vom Grill auf Wurzelgemüse
      Einfach | 1,4 Std. | 715 kcal
      Matcha-Kuchen mit Kokos-Sahne
      29
      Vegan
      Matcha-Kuchen mit Kokos-Sahne
      Einfach | 45 Min. | 285 kcal
      Pizza vom Grill
      175
      Vegetarisch
      Pizza vom Grill
      Einfach | 1 Std. | 688 kcal
      Pizza margherita for family
      34
      Vegetarisch
      Pizza margherita for family
      Einfach | 1,6 Std. | 507 kcal
      Eiersandwich mit Kräuter-Mayo
      88
      Vegetarisch
      Eiersandwich mit Kräuter-Mayo
      Einfach | 15 Min. | 514 kcal
      Auberginen-Bruschetta
      31
      Vegan
      Auberginen-Bruschetta
      Einfach | 30 Min. | 271 kcal
      Bunter Pastateller
      104
      Vegetarisch
      Bunter Pastateller
      Einfach | 30 Min. | 665 kcal
      Avocado Dip
      78
      Vegan
      Avocado Dip
      Einfach | 5 Min. | 217 kcal

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