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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheBrokkoli-Couscous mit Zitronenjoghurt
94
94Brokkoli-Couscous mit Zitronenjoghurt
Mittel | 40 Min. | 530 kcal
Gebratener Gemüsereis mit Omelettstreifen
32
32Gebratener Gemüsereis mit Omelettstreifen
Mittel | 30 Min. | 622 kcal
Pikantes Gemüsemüsli mit Getreidekeimlingen
19
19Pikantes Gemüsemüsli mit Getreidekeimlingen
Schwer | 2,5 Tage | 262 kcal
Sommerliche Minestrone mit Tortelloni
113
113Sommerliche Minestrone mit Tortelloni
Mittel | 25 Min. | 678 kcal
Triple-A-Obstspieße mit Butterscotch
6
6Triple-A-Obstspieße mit Butterscotch
Mittel | 45 Min. | 615 kcal
Blaubeersalat mit knusprigen Tempehstreifen
151
151Blaubeersalat mit knusprigen Tempehstreifen
Einfach | 20 Min. | 431 kcal
Orientalische Ofenauberginen mit Zitronenbulgur
482
482Orientalische Ofenauberginen mit Zitronenbulgur
Mittel | 1,8 Std. | 422 kcal
Geschmorter Weißkohl mit Putenstreifen
422
422Geschmorter Weißkohl mit Putenstreifen
Einfach | 50 Min. | 368 kcal
Gefüllter Butternutkürbis mit Weintrauben
389
389Gefüllter Butternutkürbis mit Weintrauben
Mittel | 1,2 Std. | 315 kcal
