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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderküchePfannentofu mit Roter Bete
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll
22
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll22Pfannentofu mit Roter Bete
Einfach | 30 Min. | 800 kcal
Roter Gazpacho mit Salzmandeln
Foto: Günter Beer6
Foto: Günter Beer6Roter Gazpacho mit Salzmandeln
Einfach | 20 Min. | 437 kcal
Rote Bohnen in Tomatensauce
Foto: Günter Beer24
Foto: Günter Beer24Rote Bohnen in Tomatensauce
Mittel | 30 Min. | 911 kcal
Dinkel-Mehrkornbrot mit Kernen
Foto: Julia Hoersch22
Foto: Julia Hoersch22Dinkel-Mehrkornbrot mit Kernen
Mittel | 3,8 Std. | 921 kcal
Knusprige Bratkartoffeln mit Rotkohl
Foto: Barbara Bonisolli32
Foto: Barbara Bonisolli32Knusprige Bratkartoffeln mit Rotkohl
Einfach | 1 Std. | 239 kcal
Lauwarmer Kürbis-Brot-Salat
Foto: SevenCooks115
Foto: SevenCooks115Lauwarmer Kürbis-Brot-Salat
Einfach | 40 Min. | 344 kcal
Rotkohlsalat mit Tahin-Dressing
Foto: SevenCooks115
Foto: SevenCooks115Rotkohlsalat mit Tahin-Dressing
Einfach | 35 Min. | 217 kcal
Apfel-Sellerie-Karotten-Salat
Foto: SevenCooks117
Foto: SevenCooks117Apfel-Sellerie-Karotten-Salat
Einfach | 1,3 Std. | 329 kcal
Foto: Wolfgang Schardt
Foto: Anke SchützRote-Bete-Erdbeer-Smoothie
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann36
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann36Rote-Bete-Erdbeer-Smoothie
Einfach | 6 Min. | 105 kcal
Foto: Anke SchützGebackener Camembert auf Vollkornbrot
Foto: SevenCooks310
Foto: SevenCooks310Gebackener Camembert auf Vollkornbrot
Einfach | 30 Min. | 445 kcal
Fladenbrot Pizza Lahmacun Style
Foto: SevenCooks281
Foto: SevenCooks281Fladenbrot Pizza Lahmacun Style
Einfach | 55 Min. | 535 kcal
Veganes Bananenbrot ohne Zucker
Foto: SevenCooks1074
Foto: SevenCooks1074Veganes Bananenbrot ohne Zucker
Einfach | 1 Std. | 121 kcal
Fruchtige Karotten-Ingwer-Suppe
Foto: SevenCooks676
Foto: SevenCooks676Fruchtige Karotten-Ingwer-Suppe
Einfach | 30 Min. | 413 kcal
Gegrillte Rinderspieße im Pitabrot
Foto: SevenCooks274
Foto: SevenCooks274Gegrillte Rinderspieße im Pitabrot
Einfach | 25 Min. | 723 kcal
Grünkohlbrot mit Apfel-Zwiebel-Schmalz
Foto: Rogge & Jankovic Fotografen / Kosmos Verlag41
Foto: Rogge & Jankovic Fotografen / Kosmos Verlag41Grünkohlbrot mit Apfel-Zwiebel-Schmalz
Mittel | 2,5 Std. | 351 kcal
Nudeln mit Pilzen in Rotweinsahne
Foto: Frau S. verändert die Welt206
Foto: Frau S. verändert die Welt206Nudeln mit Pilzen in Rotweinsahne
Einfach | 30 Min. | 1112 kcal
Foto: Günter Beer
