SevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.mit Rosenkohl, Tahin, Kartoffeln, Pinienkerne
Wir sind begeistert von den kleinen grünen Vitamin-C-Bomben und legen sie zu Kartoffeln, Birne und getrockneten Tomaten in eine Auflaufform. Geadelt wird der raffinierte Rosenkohl Auflauf mit einer feinen Tahin Sauce und Pinienkernen. So entsteht am Ende ein wunderbar cremiges Gericht, das den Winterblues schnell vertreibt!
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40 MinutenVorbereitungszeit
30 MinutenKoch-/Backzeit
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Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Währenddessen den Strunk und die welken Blätter vom Rosenkohl entfernen und halbieren. 7 Minuten blanchieren, danach mit kaltem Wasser abschrecken. Die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Öl anrösten.
Kartoffeln und Knoblauchzehen schälen und in sehr feine Scheiben schneiden. Das Kerngehäuse der Birnen entfernen und ebenfalls in Scheiben schneiden. Getrocknete Tomaten klein schneiden.
Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Tahin mit Wasser, Salz, Zimt, Zitronensaft, Knoblauch und Pfeffer zu einer Sahnesauce mixen. In einer großen Schüssel die Gemüse- und Obstscheiben mit den getrockneten Tomaten mischen. Dann je die Hälfte des Rosenkohl und der Tahin Sauce dazugeben.
Eine Auflaufform mit Olivenöl bepinseln und die Masse hineingeben. Den restlichen Rosenkohl darauflegen.
Nun die restliche Tahin Sahne darübergeben und mit Pinienkernen bestreuen. Den Rosenkohl Auflauf für 40 Minuten backen, nach 20 Minuten mit Alufolie abdecken. Nach Ende der Garzeit den Auflauf kurze Zeit ruhen lassen, bevor er serviert wird.
Entweder hasst man ihn, oder man liebt ihn! Für alle Rosenkohl-Fans haben wir, neben diesem herzhaften Rosenkohl Auflauf eine Sammlung mit vielen weiteren köstlichen Ideen erstellt.
Alles, was du sonst noch zur Zubereitung und Lagerung von Rosenkohl wissen solltest, kannst du in unserem Magazin nachlesen.
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