Familie und Kinder

In 30 Minuten gekocht: 7 schnelle Familien-Rezepte

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von SerenaCooks

28.4.2021

Für ein gesundes Essen, das auch satt macht, musst du nicht lange in der Küche stehen. Wir zeigen dir 7 schnelle Gerichte, die du in einer halben Stunde auf dem Tisch stehen hast.

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Gnocchi-Spinat-Auflauf

Dieser Gnocchi-Spinat-Auflauf hat das Zeug zu deinem Lieblingsgericht zu werden. Leckere Gnocchi in fruchtiger Tomatensoße, mit frischem Spinat, cremigem Mozzarella und goldbraun im Ofen gebacken.

Gnocchi-Spinat-Auflauf So hast du Gnocchi noch nie gegessen! Foto: SevenCooks

Süßkartoffeltoast mit Feta

Abends hast du höchstens noch Lust den Toaster anzuschmeißen? Dann probiere doch mal Süßkartoffeltoasts! Sie sind schnell gemacht und lassen sich vielseitig belegen.

Süßkartoffeltoasts mit Feta Hier treffen sich süße und deftige Aromen und ergänzen sich toll – Süßkartoffeltoasts mit Feta. Foto: SevenCooks

One Pot Pasta mit grünem Spargel

Beim Kochen stört dich am meisten der Abwasch? Dann wirf alles in einen Topf! One Pot Gerichte sind der neueste Schrei und gelingen immer.

One Pot Pasta mit grünem Spargel Für dieses Gericht brauchst du nur einen Topf und 20 Minuten Zeit: One Pot Pasta mit grünem Spargel. Foto: SevenCooks

Mediterraner Flammkuchen

Flammkuchenteig findest du fertig im Kühlregal und er ist im hektischen Alltag eine gute Alternative zu selbstgemachtem Teig. Belegt mit Zucchini und getrockneten Tomaten schmeckt der Flammkuchen nach Sommer.

Mediterraner Flammkuchen Vereint die praktische Küche und leckeres Gemüse – der mediterrane Flammkuchen. Foto: SevenCooks

Schupfnudeln auf italienische Art

Schupfnudeln kennen wir eigentlich aus der süddeutschen und österreichischen Küche. Das hält uns natürlich nicht davon ab, sie nach Lust und Laune mit leckeren Kreationen anderer Länderküchen zu kombinieren. In diesem Fall mit der italienischen. Dazu reicht uns eine Handvoll Zutaten. Einfacher geht's wirklich nicht!

Schnelles Rezept: Schupfnudeln italiaenischer Art Alpenküche trifft auf Bella Italia! Schupfnudeln italienische Art. Foto: SevenCooks

Japanische Pfannkuchen

Diese schnellen Pfannkuchen werden in Japan Okonomiyaki genannt und schmecken dank Barbecue-Soße sehr würzig und deftig. In nur 10 Minuten sind die leckeren Pfannkuchen zum Frühstück oder Abendessen vorbereitet.

japanische pfannkuchen Mal etwas ganz neues: Japanische Pfannkuchen. Foto: SevenCooks

Couscoussalat mit Hähnchenstreifen

Der lecker körnige Couscous schmeckt sowohl Groß als auch Klein! Mit frischen Bio-Hähnchenfilets und würzigem Joghurtdip wird aus dem Geflügel ein schnelles und gesundes Mittagessen.

Couscoussalat mit Hähnchenstreifen Der marokkanische Klassiker Couscous trifft hier auf lecker regionales Bio-Hähnchen. Foto: SevenCooks

Lesetipps:

Titelbild: SevenCooks

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