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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Polenta-Caprese-Auflauf
      112
      Vegetarisch
      Polenta-Caprese-Auflauf
      Mittel | 1,3 Std. | 525 kcal
      Gratinierte Amaranth-Tomaten aus dem Ofen
      97
      Vegetarisch
      Gratinierte Amaranth-Tomaten aus dem Ofen
      Einfach | 50 Min. | 447 kcal
      Gnocchi mit grünem Spargel
      204
      Vegetarisch
      Gnocchi mit grünem Spargel
      Einfach | 20 Min. | 475 kcal
      Bruschetta mit Tomaten-Kompott
      72
      Vegetarisch
      Bruschetta mit Tomaten-Kompott
      Einfach | 20 Min. | 414 kcal
      Mediterraner Kartoffelsalat
      327
      Vegetarisch
      Mediterraner Kartoffelsalat
      Einfach | 50 Min. | 413 kcal
      Low-Carb-Pizza mit Thunfisch
      457
      Flexitarisch
      Low-Carb-Pizza mit Thunfisch
      Einfach | 39 Min. | 586 kcal
      Pizza mit Salami
      79
      Flexitarisch
      Pizza mit Salami
      Mittel | 2 Std. | 661 kcal
      Parmaschinken-Sandwich
      750
      Flexitarisch
      Parmaschinken-Sandwich
      Einfach | 15 Min. | 552 kcal
      Blätterteigschnecken
      352
      Vegetarisch
      Blätterteigschnecken
      Einfach | 40 Min. | 728 kcal
      Feige an cremiger Burrata und Linsenbett
      153
      Vegetarisch
      Feige an cremiger Burrata und Linsenbett
      Einfach | 45 Min. | 701 kcal
      Gefüllte Ofensüßkartoffeln
      1007
      Vegetarisch
      Gefüllte Ofensüßkartoffeln
      Einfach | 1,2 Std. | 645 kcal
      Griechische Pizza
      342
      Vegetarisch
      Griechische Pizza
      Einfach | 1,2 Std. | 778 kcal
      Low Carb Blumenkohl Pizza
      1079
      Vegetarisch
      Low Carb Blumenkohl Pizza
      Einfach | 40 Min. | 360 kcal
      Spitzkohl-Hackfleisch-Auflauf
      1560
      Flexitarisch
      Spitzkohl-Hackfleisch-Auflauf
      Einfach | 50 Min. | 472 kcal
      Zucchini-Auflauf
      2032
      Vegetarisch
      Zucchini-Auflauf
      Mittel | 50 Min. | 582 kcal
      Vollkorn Spiralen mit gebratenem Gemüse und Rucolapesto
      271
      Vegetarisch
      Vollkorn Spiralen mit gebratenem Gemüse und Rucolapesto
      Einfach | 30 Min. | 725 kcal
      Gegrillte Traubenspieße mit Burrata
      126
      Vegetarisch
      Gegrillte Traubenspieße mit Burrata
      Einfach | 1,3 Std. | 589 kcal
      Pfirsich-Caprese
      187
      Vegetarisch
      Pfirsich-Caprese
      Einfach | 30 Min. | 528 kcal
      Caprese-Auflauf
      607
      Vegetarisch
      Caprese-Auflauf
      Einfach | 30 Min. | 604 kcal
      Italienischer Pesto-Strudel
      473
      Vegetarisch
      Italienischer Pesto-Strudel
      Einfach | 35 Min. | 458 kcal

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