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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Kokos-Zitronen-Pudding mit Heidelbeerkompott
139
139Kokos-Zitronen-Pudding mit Heidelbeerkompott
Mittel | 3,4 Std. | 285 kcal
Hot'n Spicy: Meine Sauce all'Arrabiata selbstgemacht
17
17Hot'n Spicy: Meine Sauce all'Arrabiata selbstgemacht
Mittel | 15 Min. | 41 kcal
Zucchini-Pasta mit Mango-Avocadodressing
167
167Zucchini-Pasta mit Mango-Avocadodressing
Mittel | 15 Min. | 403 kcal
Kürbisravioli mit Walnussfüllung und Orangen-Chilisauce
28
28Kürbisravioli mit Walnussfüllung und Orangen-Chilisauce
Schwer | 3 Std. | 573 kcal
Mangold-Penne mit Kokos-Cashewsauce
50
50Mangold-Penne mit Kokos-Cashewsauce
Einfach | 25 Min. | 482 kcal
Rotes Süßkartoffel-Kichererbsencurry mit roten Linsen und frischem Blattspinat
141
141Rotes Süßkartoffel-Kichererbsencurry mit roten Linsen und frischem Blattspinat
Mittel | 45 Min. | 988 kcal
Chia-Pudding Cupcakes mit Blaubeeren
87
87Chia-Pudding Cupcakes mit Blaubeeren
Mittel | 2,3 Std. | 168 kcal
