Watermelon-Cooler

Name: Watermelon-Cooler
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 4 Gläser
Ingredients: 800 g Wassermelone; 400 g Eiswürfel; 20 g Zitronensaft; Minzblätter

mit Wassermelone, Eiswürfel, Zitronensaft, Minzblätter

veganes Rezept von Franziska von Have a Try

36° Grad und es wird noch heißer…. da kommt eine erfrischende Abkühlung, ein eiskalter Wassermelonen-Zitronen-Minz Saft/Smoothie genau richtig! Einfach und schnell Zubereitet ist er auch schon im Handumdrehen fertig.

Vegan

Rohkost

78 kcal

Einfach

8 Min.

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veganes Rezept von Franziska von Have a Try

Zutaten für

Gläser

800 g

400 g

20 g

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Zubereitungsdauer

8 MinutenVorbereitungszeit

Benötigte Küchengeräte

Hochleistungsmixer

Nährwerte pro Portion

Eine Portion entspricht 1 Glas

78kcal4%

Energie

1,2g3%

Eiweiß

0,4g1%

Fett

17g6%

Kohlenhydrate

Allergene

Fruktose

Zubereitung

800 g

Wassermelone

400 g

Eiswürfel

Minzblätter

20 g

Zitronensaft

Für die Zubereitung die in Würfel geschnittene Wassermelone und eingefrorene Eiswürfel zusammen mit einigen Minzblättern und dem Zitronensaft im Vitamix/Mixer pürieren/mixen. Damit ist der Watermelon-Cooler mit frischer Minze eigentlich schon fertig.

Küchengeräte

Hochleistungsmixer

Tipp!

Eine leckere Variante ist auch die einfachen, normalen Eiswürfel durch Cocoswasser-Eiswürfel zu ersetzen. Also, viele Varianten sind möglich und versorgen uns mit viel Flüssigkeit und wenig Kalorien. Abgesehen davon stecken in den Fruchtfasern auch viele A- und C-Vitamine. Hinzu kommt ein nennenswerter Eisen-Anteil sowie ein geringer Natriumgehalt, der zusammen mit dem vielen Wasser die Nieren entwässert und reinigt. Eine Wassermelone hat kaum Kalorien, lediglich etwa 24 kcal pro 100 Gramm. Auch die Kerne der dieser Melone sind nicht zu verachten, denn sie enthalten Vitamine, Mineralstoffe, Fett und Eiweiß und werden hier einfach mitpüriert.