SevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.mit Wassermelone, Eiswürfel, Zitronensaft, Minzblätter
36° Grad und es wird noch heißer…. da kommt eine erfrischende Abkühlung, ein eiskalter Wassermelonen-Zitronen-Minz Saft/Smoothie genau richtig! Einfach und schnell Zubereitet ist er auch schon im Handumdrehen fertig.
Die besten Artikel und Rezepte
Die besten Rezepte und Artikel als Newsletter direkt in dein Postfach!
* Diese Zutaten sind in der Nährwertberechnung nicht enthalten.
Speichere deine Einkaufsliste direkt in der Bring! App. Was ist die Bring! App?
8 MinutenVorbereitungszeit
Ansicht
Für die Zubereitung die in Würfel geschnittene Wassermelone und eingefrorene Eiswürfel zusammen mit einigen Minzblättern und dem Zitronensaft im Vitamix/Mixer pürieren/mixen. Damit ist der "Watermelon-Cooler" mit frischer Minze eigentlich schon fertig.
Eine leckere Variante ist auch die einfachen, normalen Eiswürfel durch Cocoswasser-Eiswürfel zu ersetzen. Also, viele Varianten sind möglich und versorgen uns mit viel Flüssigkeit und wenig Kalorien.
Abgesehen davon stecken in den Fruchtfasern auch viele A- und C-Vitamine. Hinzu kommt ein nennenswerter Eisen-Anteil sowie ein geringer Natriumgehalt, der zusammen mit dem vielen Wasser die Nieren entwässert und reinigt. Eine Wassermelone hat kaum Kalorien, lediglich etwa 24 kcal pro 100 Gramm. Auch die Kerne der dieser Melone sind nicht zu verachten, denn sie enthalten Vitamine, Mineralstoffe, Fett und Eiweiß und werden hier einfach mitpüriert.
8 MinutenVorbereitungszeit
Gönn dir was
... mit unseren Wochenplänen. Jeden Freitag 7 Rezeptideen als Newsletter direkt in dein Postfach.
