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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Veganes Rührei – Scrambled Tofu
      178
      Vegan
      Veganes Rührei – Scrambled Tofu
      Einfach | 20 Min. | 218 kcal
      Healthy Bowl
      1406
      Vegan
      Healthy Bowl
      Einfach | 40 Min. | 592 kcal
      Orientalischer Lamm-Eintopf
      290
      Flexitarisch
      Orientalischer Lamm-Eintopf
      Einfach | 1,3 Std. | 713 kcal
      Schnelle Kichererbsen-Gemüsepfanne
      944
      Vegetarisch
      Schnelle Kichererbsen-Gemüsepfanne
      Einfach | 30 Min. | 361 kcal
      One Pan Quinoa
      1180
      Vegan
      One Pan Quinoa
      Einfach | 30 Min. | 705 kcal
      One Pot Spanischer Reis mit Bohnen
      855
      Vegan
      One Pot Spanischer Reis mit Bohnen
      Einfach | 35 Min. | 508 kcal
      Dinkelvollkorn Spiralen mit Grillgemüse-Salat
      158
      Vegetarisch
      Dinkelvollkorn Spiralen mit Grillgemüse-Salat
      Einfach | 40 Min. | 522 kcal
      Pommesgewürz selber machen
      186
      Vegan
      Pommesgewürz selber machen
      Einfach | 5 Min. | 6 kcal
      Karottenpommes
      338
      Vegan
      Karottenpommes
      Einfach | 35 Min. | 184 kcal
      Vollkorn Spiralen mit gebratenem Gemüse und Rucolapesto
      271
      Vegetarisch
      Vollkorn Spiralen mit gebratenem Gemüse und Rucolapesto
      Einfach | 30 Min. | 725 kcal
      Mexikanischer Vollkorn Drelli-Salat
      160
      Vegan
      Mexikanischer Vollkorn Drelli-Salat
      Einfach | 25 Min. | 345 kcal
      Junge Kartoffeln mit Giersch-Basilikum-Pesto
      483
      Vegan
      Junge Kartoffeln mit Giersch-Basilikum-Pesto
      Einfach | 30 Min. | 623 kcal
      Süßkartoffel-Falafel
      1186
      Vegan
      Süßkartoffel-Falafel
      Einfach | 1 Std. | 384 kcal
      Buchweizen-Pfanne mit Rucolasalat
      523
      Vegan
      Buchweizen-Pfanne mit Rucolasalat
      Einfach | 30 Min. | 355 kcal
      Blumenkohlreis
      928
      Vegan
      Blumenkohlreis
      Einfach | 30 Min. | 308 kcal
      Mürbes Käsegebäck
      109
      Vegetarisch
      Mürbes Käsegebäck
      Einfach | 2,5 Std. | 360 kcal
      Kurkuma-Quinoa-Falafel-Bowl mit veganem Feta-Dip
      343
      Vegan
      Kurkuma-Quinoa-Falafel-Bowl mit veganem Feta-Dip
      Mittel | 1,1 Std. | 561 kcal
      Selbstgemachtes Ketchup ohne Zucker
      177
      Vegan
      Selbstgemachtes Ketchup ohne Zucker
      Einfach | 30 Min. | 38 kcal
      Veganer Obatzda
      233
      Vegan
      Veganer Obatzda
      Einfach | 2,5 Std. | 330 kcal
      Karotten-Nuggets mit Erbsen und Kartoffelstampf
      580
      Vegan
      Karotten-Nuggets mit Erbsen und Kartoffelstampf
      Mittel | 45 Min. | 615 kcal

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