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Ernährungskonzept
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Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheZitronengrassuppe mit Ramen-Nudeln
Foto: Günter Beer
72
Foto: Günter Beer72Zitronengrassuppe mit Ramen-Nudeln
Einfach | 25 Min. | 944 kcal
Zucchinisalat mit Walnüssen
Foto: René Riis58
Foto: René Riis58Zucchinisalat mit Walnüssen
Einfach | 1,8 Std. | 326 kcal
Foto: Lang
Foto: Wolfgang SchardtÜberbackenes Paprika-Omelett
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann50
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann50Überbackenes Paprika-Omelett
Mittel | 40 Min. | 475 kcal
Foto: Fotostudio EisingBratreis mit Gemüse und Wasabinüssen
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader48
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader48Bratreis mit Gemüse und Wasabinüssen
Einfach | 15 Min. | 879 kcal
Foto: Melanie ZaninChampignon-Paprika-Spieße
Foto: Food Einwanger80
Foto: Food Einwanger80Champignon-Paprika-Spieße
Einfach | 50 Min. | 305 kcal
Foto: Anke SchützCurry-Falafeln mit grüner Sauce
Foto: Wolfgang Schardt15
Foto: Wolfgang Schardt15Curry-Falafeln mit grüner Sauce
Mittel | 9,7 Std. | 780 kcal
Rösche Kichererbsen mit Karamell-Möhren
Foto: Thorsten Suedfels25
Foto: Thorsten Suedfels25Rösche Kichererbsen mit Karamell-Möhren
Mittel | 9,7 Std. | 570 kcal
Foto: Günter Beer
Foto: Wolfgang SchardtReispapierrollen mit Tofu und Kräutern
Foto: Alexander Walter54
Foto: Alexander Walter54Reispapierrollen mit Tofu und Kräutern
Schwer | 1 Std. | 339 kcal
Scharfe Möhren auf Spinat
Foto: Alexander Walter29
Foto: Alexander Walter29Scharfe Möhren auf Spinat
Mittel | 4,4 Std. | 127 kcal
Foto: Günter BeerSandwich mit Hummus und Chimichurri
Foto: René Riis15
Foto: René Riis15Sandwich mit Hummus und Chimichurri
Mittel | 50 Min. | 441 kcal
Seitan Peking-Art mit Spargel
Foto: Günter Beer23
Foto: Günter Beer23Seitan Peking-Art mit Spargel
Mittel | 30 Min. | 459 kcal
Foto: Lang
