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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
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Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Foto: Wolfgang SchardtFeta-Spinat-Dill-Aufstrich
Foto: Wolfgang Schardt
41
Foto: Wolfgang Schardt41Feta-Spinat-Dill-Aufstrich
Einfach | 25 Min. | 189 kcal
Foto: Nicole StichGefüllte Paprikaschoten in Tomatensauce
Foto: Günter Beer11
Foto: Günter Beer11Gefüllte Paprikaschoten in Tomatensauce
Schwer | 55 Min. | 866 kcal
Gebratene Möhren mit Mandelbulgur
Foto: Günter Beer16
Foto: Günter Beer16Gebratene Möhren mit Mandelbulgur
Mittel | 30 Min. | 409 kcal
Foto: Silvio Knezevic
Foto: Anke Schütz
Foto: Nicole StichKräuter-Couscous-Salat mit Gemüse
Foto: Food Einwanger27
Foto: Food Einwanger27Kräuter-Couscous-Salat mit Gemüse
Einfach | 35 Min. | 367 kcal
Foto: Nicole StichBrotspieße mit Harzer Käse
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll13
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll13Brotspieße mit Harzer Käse
Einfach | 15 Min. | 385 kcal
Chili-Kichererbsen-Bruschetta
Foto: Klaus-Maria Einwanger18
Foto: Klaus-Maria Einwanger18Chili-Kichererbsen-Bruschetta
Einfach | 20 Min. | 345 kcal
Foto: Food EinwangerFalafeln mit Paprika-Zwiebel-Salat
Foto: Günter Beer17
Foto: Günter Beer17Falafeln mit Paprika-Zwiebel-Salat
Mittel | 12,8 Std. | 720 kcal
Dürüm Reloaded Wrap auf Türkisch
Foto: Thorsten Suedfels72
Foto: Thorsten Suedfels72Dürüm Reloaded Wrap auf Türkisch
Einfach | 9,8 Std. | 722 kcal
Erfrischender Kichererbsensalat
Foto: Thorsten Suedfels45
Foto: Thorsten Suedfels45Erfrischender Kichererbsensalat
Einfach | 9,5 Std. | 418 kcal
Foto: Anke SchützTaboulé mit Hummus
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann60
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann60Taboulé mit Hummus
Einfach | 35 Min. | 410 kcal
Foto: Fotostudio Eising
Foto: Fräulein Edith
