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Ernährungskonzept
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      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Lachs-Spargel-Crespelle
      Rezeptbild für "Lachs-Spargel-Crespelle"Foto: Wolfgang Schardt
      63
      Flexitarisch
      Lachs-Spargel-Crespelle
      Mittel | 1,4 Std. | 560 kcal
      Pannfisch-Auflauf
      Rezeptbild für "Pannfisch-Auflauf"Foto: Wolfgang Schardt
      186
      Flexitarisch
      Pannfisch-Auflauf
      Einfach | 1,2 Std. | 495 kcal
      No-Cook-Nudelauflauf
      Rezeptbild für "No-Cook-Nudelauflauf"Foto: Wolfgang Schardt
      182
      Flexitarisch
      No-Cook-Nudelauflauf
      Einfach | 55 Min. | 676 kcal
      Hähnchen-Lauch-Crumble
      Rezeptbild für "Hähnchen-Lauch-Crumble"Foto: Wolfgang Schardt
      281
      Flexitarisch
      Hähnchen-Lauch-Crumble
      Mittel | 55 Min. | 584 kcal
      Gnocchi-Auflauf mit Hähnchen
      Rezeptbild für "Gnocchi-Auflauf mit Hähnchen"Foto: Wolfgang Schardt
      734
      Flexitarisch
      Gnocchi-Auflauf mit Hähnchen
      Einfach | 55 Min. | 609 kcal
      Süßkartoffel-Shepherds-Pie
      Rezeptbild für "Süßkartoffel-Shepherds-Pie"Foto: Wolfgang Schardt
      147
      Flexitarisch
      Süßkartoffel-Shepherds-Pie
      Einfach | 50 Min. | 624 kcal
      Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf
      Rezeptbild für "Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf"Foto: Wolfgang Schardt
      720
      Flexitarisch
      Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf
      Einfach | 1,3 Std. | 718 kcal
      Gyros-Auflauf
      Rezeptbild für "Gyros-Auflauf"Foto: Wolfgang Schardt
      447
      Flexitarisch
      Gyros-Auflauf
      Einfach | 1,3 Std. | 666 kcal
      Express-Nudelauflauf
      Rezeptbild für "Express-Nudelauflauf"Foto: Wolfgang Schardt
      186
      Flexitarisch
      Express-Nudelauflauf
      Einfach | 35 Min. | 627 kcal
      Chicken-Enchiladas
      Rezeptbild für "Chicken-Enchiladas"Foto: Wolfgang Schardt
      204
      Flexitarisch
      Chicken-Enchiladas
      Einfach | 50 Min. | 755 kcal
      Gemüseauflauf mit Couscouskruste
      Rezeptbild für "Gemüseauflauf mit Couscouskruste"Foto: Wolfgang Schardt
      401
      Vegan
      Gemüseauflauf mit Couscouskruste
      Einfach | 1,2 Std. | 582 kcal
      Veggie-Moussaka
      Rezeptbild für "Veggie-Moussaka"Foto: Wolfgang Schardt
      260
      Vegetarisch
      Veggie-Moussaka
      Einfach | 1,3 Std. | 584 kcal
      Pilzauflauf mit Röstikruste
      Rezeptbild für "Pilzauflauf mit Röstikruste"Foto: Wolfgang Schardt
      174
      Vegetarisch
      Pilzauflauf mit Röstikruste
      Einfach | 1,2 Std. | 466 kcal
      Kürbis-Bohnen-Auflauf
      Rezeptbild für "Kürbis-Bohnen-Auflauf"Foto: Wolfgang Schardt
      131
      Vegetarisch
      Kürbis-Bohnen-Auflauf
      Einfach | 1,1 Std. | 359 kcal
      Nudelnester mit Spiegelei
      Rezeptbild für "Nudelnester mit Spiegelei"Foto: Wolfgang Schardt
      278
      Vegetarisch
      Nudelnester mit Spiegelei
      Einfach | 45 Min. | 668 kcal
      Brombeer-Birnen-Crumble
      Rezeptbild für "Brombeer-Birnen-Crumble"Foto: Wolfgang Schardt
      104
      Vegetarisch
      Brombeer-Birnen-Crumble
      Einfach | 45 Min. | 498 kcal
      Thai-Curry-Möhrencreme
      Rezeptbild für "Thai-Curry-Möhrencreme"Foto: Lang
      80
      Vegan
      Thai-Curry-Möhrencreme
      Einfach | 30 Min. | 143 kcal
      Tex-Mex-Nudelauflauf
      Rezeptbild für "Tex-Mex-Nudelauflauf"Foto: Vivi d'Angelo
      319
      Vegetarisch
      Tex-Mex-Nudelauflauf
      Mittel | 40 Min. | 442 kcal
      Tomaten-Eier-Salat mit Petersilien-Kürbiskern-Pesto
      Rezeptbild für "Tomaten-Eier-Salat mit Petersilien-Kürbiskern-Pesto"Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann
      49
      Vegetarisch
      Tomaten-Eier-Salat mit Petersilien-Kürbiskern-Pesto
      Einfach | 30 Min. | 432 kcal
      Triple-A-Obstspieße mit Butterscotch
      Rezeptbild für "Triple-A-Obstspieße mit Butterscotch"Foto: Food Einwanger
      6
      Vegetarisch
      Triple-A-Obstspieße mit Butterscotch
      Mittel | 45 Min. | 615 kcal

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