Foto: SevenCooks
Foto: SevenCooks
Foto: SevenCooksRösti-Sticks mit veganer Käsesoße
mit Kartoffeln, Salz, Pfeffer, Pflanzenöl
Du suchst nach einem Gericht, dass du schnell für Familie und Freunde zubereiten kannst. Die köstlichen Rösti–Sticks mit einer würzig-deftigen veganen Käsesoße werden alle begeistern!
Vegan
534 kcal
Einfach
25 Min.
Zutaten für
PortionenFür die Rösti
Für die vegane Käsesoße
60 g
Margarine4,0 EL
Weizenmehl600 ml
Sojadrink8,0 EL
Hefeflocken2,0 TL
Senf1,0 TL
Salz1,0 TL
Pfeffer0,5 TL
Kurkuma0,5 TL
MuskatZubereitungsdauer
10 MinutenVorbereitungszeit
15 MinutenKoch-/Backzeit
Benötigte Küchengeräte
- beschichtete Pfanne
- Reibe
- Schneebesen
- Sieb
- Topf
Nährwerte pro Portion
Unsere Nährwertberechnung basiert auf dem Bundeslebensmittelschlüssel und Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Zutaten mit * werden nicht berücksichtigt. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
534kcal25%
Energie
Energie
Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.18g38%
Eiweiß
Eiweiß
Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.22g32%
Fett
Fett
Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.65g25%
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Gluten
Gluten
Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.
Soja
Soja
Betroffene reagieren mit unterschiedlichen Beschwerden auf Sojabohnen und ihre Folgeprodukte, wie Tofu, Drinks, Mehl oder Öl: Sie reichen von Magendarmbeschwerden bis zu Neurodermitis. Enthält ein Lebensmittel Sojaanteile steht das im Zutatenverzeichnis.Du suchst nach einem Gericht, dass du schnell für Familie und Freunde zubereiten kannst. Die köstlichen Rösti–Sticks mit einer würzig-deftigen veganen Käsesoße werden alle begeistern!
Zubereitung
1
6,0 große
Kartoffeln
0,5 TL
Salz
0,5 TL
Pfeffer
4,0 EL
Pflanzenöl
Die Kartoffeln schälen und reiben. Die geriebenen Kartoffeln abseihen und mehrmals kräftig ausdrücken. Mit Salz und Pfeffer würzen, dann fest mit den Händen in eine beliebige Form bringen und in dem Öl anbraten.
2
60 g
Margarine
4,0 EL
Weizenmehl
600 ml
Sojadrink
8,0 EL
Hefeflocken
2,0 TL
Senf
1,0 TL
Salz
1,0 TL
Pfeffer
0,5 TL
geräuchertes Paprikapulver
0,5 TL
Kurkuma
0,5 TL
Muskat
Margarine in einem Topf verflüssigen, mit einem Schneebesen das Mehl unterrühren, mit dem Sojadrink ablöschen und mit den Hefeflocken, dem Senf, Salz, Pfeffer, geräuchertem Paprikapulver, Kurkuma und Muskat abschmecken. Gemeinsam mit den Rösti-Sticks anrichten.
Küchengeräte
- beschichtete Pfanne
- Reibe
- Schneebesen
- Sieb
- Topf
Tipp!
Die Käsesoße kannst du auch zu vielen anderen Gerichten reichen. Sie schmeckt aufgrund der Hefeflocken käsig und würzig.
Dazu passt...
...herrlich ein Würziger Gurkensalat oder auch ein leckerer, frischer Blattsalat aus unserer Sammlung!
Gut zu wissen
Zubereitungsdauer
10 MinutenVorbereitungszeit
15 MinutenKoch-/Backzeit
Nährwerte pro Portion
Unsere Nährwertberechnung basiert auf dem Bundeslebensmittelschlüssel und Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Zutaten mit * werden nicht berücksichtigt. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
534kcal25%
Energie
Energie
Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.18g38%
Eiweiß
Eiweiß
Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.22g32%
Fett
Fett
Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.65g25%
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Gluten
Gluten
Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.Soja
Soja
Betroffene reagieren mit unterschiedlichen Beschwerden auf Sojabohnen und ihre Folgeprodukte, wie Tofu, Drinks, Mehl oder Öl: Sie reichen von Magendarmbeschwerden bis zu Neurodermitis. Enthält ein Lebensmittel Sojaanteile steht das im Zutatenverzeichnis.Teile dieses Rezept:
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