Foto: simon-cooks
Foto: simon-cooks
Foto: simon-cooksPinguine aus Oliven
mit schwarze Oliven, Frischkäse, Karotte, Pfeffer
Ein super Mitbringsel für Partys. Die kleinen Kerle haben noch jedes Herz erobert! Für alle, die nicht so gut kochen, dafür ein bisschen basteln können.
Vegetarisch
282 kcal
Einfach
20 Min.
Zutaten für
StückeFür die Pinguine
Zubereitungsdauer
20 MinutenVorbereitungszeit
Benötigte Küchengeräte
- Zahnstocher
Nährwerte pro Portion
Energie
Energie
Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.Eiweiß
Eiweiß
Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.Fett
Fett
Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.Kohlenhydrate
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.Allergene
Laktose
Laktose
Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.Ein super Mitbringsel für Partys. Die kleinen Kerle haben noch jedes Herz erobert! Für alle, die nicht so gut kochen, dafür ein bisschen basteln können.
Zubereitung
Frischkäse in einer kleinen Schüssel mit Salz, Pfeffer und Kräutern vermischen.
Die Hälfte der Oliven auf einer Seite einschneiden. Karotte schälen und in dünne Scheiben schneiden (2–3 Millimeter). Aus den Scheiben kleine Dreiecke herausschneiden. Die Dreiecke werden die Pinguinnase, die angeschnittenen Scheiben die Füße.
Frischkäse in die Oliven füllen. Funktioniert gut mit dem Stil eines Teelöffels.
Das kleine Karottendreieck mit der flachen Seite ins Kernloch einer der nicht (!) angeschnittenen Oliven stecken. Dies ergibt den Kopf.
Die drei Pinguinteile mit einem Zahnstocher zusammenstecken. Das überstehende Ende des Zahnstochers mit einer Schere abzwicken.
Küchengeräte
- Zahnstocher
Tipp!
Den Pinguin kannst du nach Lust und Laune dekorieren. Aus der Karotte lässt sich auch eine kleine Krawatte basteln, die man einfach vorn in den Frischkäse eindrückt. Kleine Pfefferkörner ergeben Knöpfe. Mit dem Sparschäler abgetrennt wird etwas Paprikaschale zu einem Superman-Umhang. Und wer etwas mehr Aufwand betreiben möchte, kann Paprika andünsten und aus einem dünnen Streifen einen Schal knoten. Ansonsten ist alles erlaubt, was lustig aussieht!
Mehr davon?
Ob Geburtstag, Kindergartenfest oder Schulfete, mit diesen Rezeptideen bist du auf jeden Fall kulinarisch gewappnet!
Zubereitungsdauer
20 MinutenVorbereitungszeit
Nährwerte pro Portion
Energie
Energie
Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.Eiweiß
Eiweiß
Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.Fett
Fett
Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.Kohlenhydrate
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.Allergene
Laktose
Laktose
Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.Teile dieses Rezept:
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