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Mandelmüsli mit Datteln

mit Möhren, Datteln, Birnen, Zitronensaft

Macht lange satt

Mandelmüsli mit Datteln

Vegan

313 kcal

Einfach

Mittel

Schwer

10 Min.
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Zutaten für  Portionen

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Zubereitungsdauer

10 MinutenVorbereitungszeit


Küchengeräte

  • Raspel

Nährwerte pro Portion


Allergene


Macht lange satt

Zubereitung

Ansicht

1
2Möhren6Datteln2Birnen

Die Möhren putzen, dünn schälen und raspeln. Datteln entsteinen und klein schneiden. Die Birnen waschen, abtrocknen, vierteln und entkernen. Die Birnenviertel in mundgerechte Würfel schneiden.

2
4TLZitronensaft4ELHaferflocken2ELMandelblättchen8ELMandeldrinkgemahlenerKardamomZimt

Birnenstücke, Zitronensaft, Möhrenraspeln und Datteln in zwei Schalen geben. Mit Flocken und Mandelblättchen vermischen. Den Mandeldrink darübergeben und alles mit Kardamom abschmecken.

Tipp!

Für die To-go-Variante in ein Schraubglas füllen und mitnehmen.


Zubereitungsdauer

10 MinutenVorbereitungszeit


Küchengeräte

  • Raspel

Genuss-Fasten von Elisabeth Lange

Dieses Rezept stammt aus dem Buch

Genussfasten

von Elisabeth Lange

Erschienen im Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Du findest es auf Seite 73.

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